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温哥华不眠夜
每周吃半斤鱼可降低死亡风险
每周吃半斤鱼可降低死亡风险
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楼主 / 坤朋
时间: 2021-8-15 18:15
每周吃半斤鱼可降低死亡风险
《欧洲临床营养学杂志》上发表的一项研究发现,每周食用鱼类4-6份(每份50g,每周约半斤左右),可以降低死亡风险,包括全因死亡风险,以及心血管疾病和缺血性心脏病等特异性死亡风险。
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第 2 楼 / 坤朋
时间: 2021-8-15 18:16
研究发现,相比于每周食用鱼类0-3份的受试者,每周食用鱼类4-6份,与多种心血管疾病和全因死亡风险降低相关,可使全因死亡风险降低15%、心血管疾病死亡风险降低23%、缺血性心脏病死亡风险降低20%、缺血性中风死亡风险降低25%以及出血性中风死亡风险降低39%。
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第 3 楼 / denglu
时间: 2021-8-15 18:35
健康营养学家一致推崇的地中海饮食结构中鱼就是其中之一。在温哥华可以吃到很多鱼,我们很幸运。
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第 4 楼 / 加拿大价值
时间: 2021-8-15 19:04
denglu
写道:
健康营养学家一致推崇的地中海饮食结构中鱼就是其中之一。在温哥华可以吃到很多鱼,我们很幸运。
地中海的鱼真是好吃啊,非常喜欢。
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第 5 楼 / 老伙计
时间: 2021-8-15 19:56
denglu
写道:
健康营养学家一致推崇的地中海饮食结构中鱼就是其中之一。在温哥华可以吃到很多鱼,我们很幸运。
温哥华的鱼很贵
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第 6 楼 / 老伙计
时间: 2021-8-15 19:56
老伙计
写道:
温哥华的鱼很贵
而且品种不多
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第 7 楼 / 太极
时间: 2021-8-15 19:57
这个和打疫苗一样,到死的时候才知道效果
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第 8 楼 / denglu
时间: 2021-8-15 20:00
老伙计
写道:
温哥华的鱼很贵
三文鱼还好吧,同牛肉差不多。当然健康是需要投入资本的,而且是值得的。祝你健康!
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第 9 楼 / damnff
时间: 2021-8-15 20:27
看来以后要多去钓鱼了
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第 10 楼 / teddybearvan
时间: 2021-8-15 20:38
denglu
写道:
三文鱼还好吧,同牛肉差不多。当然健康是需要投入资本的,而且是值得的。祝你健康!
三文鱼要小心转基因的
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