今天犯了一个低级错误
2009-03-30 15:47:46三个小时的活白干了，又得从头开始，不能早点下班了 
健身养生八法（摘自国家中医药管理局网页）
2009-03-24 10:52:40勤梳头百病除“头为精明之府”，以梳子替代中医的银针，对头部经穴进行针灸似的按摩或刺激，可以疏通十二经脉，促进血液循环，调节大脑神经功能、增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老，还对消除各种头部疾病有良好的效果。最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回；每回以两分钟梳60～100次为宜。只要持之以恒地梳头，就会感到头清目明、精力充沛、睡眠良好，白发变黑、食欲增加，促进健康。
日咽唾液三百口唐代大医学家孙思邈提倡：“早漱令津满口乃吞之”。意思是早晨漱口后，要鼓荡口腔让津液充满后吞咽下去，有益寿作用。近年来，美国学者发现，唾液含有能促进神经细胞和皮肤细胞生长的“神经生长因子”和“表皮生长因子”。日本也发现唾液可以消除从氧气和食物中产生的对人体十分有害的自由基。所以，“日咽唾液三百口，一生活到99”并非侈谈。
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日咽唾液三百口唐代大医学家孙思邈提倡：“早漱令津满口乃吞之”。意思是早晨漱口后，要鼓荡口腔让津液充满后吞咽下去，有益寿作用。近年来，美国学者发现，唾液含有能促进神经细胞和皮肤细胞生长的“神经生长因子”和“表皮生长因子”。日本也发现唾液可以消除从氧气和食物中产生的对人体十分有害的自由基。所以，“日咽唾液三百口，一生活到99”并非侈谈。
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有科学依据的长寿迹象 zt
2009-03-22 23:15:04美刊列出14个确有科学依据的长寿迹象
也许你并不知道，一些平时看似不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境，都会影响
你的寿命。美国《预防》（Prevention）杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长
寿迹象。
1、出生时母亲还年轻。美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不
到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。
2、爱喝茶。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，他们
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也许你并不知道，一些平时看似不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境，都会影响
你的寿命。美国《预防》（Prevention）杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长
寿迹象。
1、出生时母亲还年轻。美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不
到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。
2、爱喝茶。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，他们
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