1. 
   flyfish
   2023-02-18 19:38:35

   加西网友说西人午饭吃很少 因为吃多了下午犯困

   引用
2. 
   天使不敢涉足的地方
   2023-02-19 05:49:07

   学习西班牙人
   
   一天 5-6餐
   
   另外多户外运动运动

   引用
3. 
   天使不敢涉足的地方
   2023-02-19 05:50:55

   

   引用
4. 
   天使不敢涉足的地方
   2023-02-19 06:12:11

   不要吃太多 精细的碳水.
   
   吃饭的话,
   
   尽量先吃些蔬菜, 鱼肉等等
   
   最后最后再吃一点点 印度大米等碳水
   
   升糖系数高的精细 碳水 很让人 血糖爆炸

   引用
5. 
   天使不敢涉足的地方
   2023-02-19 06:13:29

   先吃肉, 蔬菜等等
   
   最后最后吃碳水,
   
   尽量避免精细的碳水, 比如粘呼呼的大米和馒头等等
   
   
   加拿大的北方同学比较多, 北方的同学 尤其是东北的同志, 特别喜欢粘呼呼的大米.

   引用
6. 
   pws07
   2023-02-19 07:00:55

   有人说是糖尿病
   
   不知道是真是假

   引用
7. 
   bbsang2
   2023-02-19 07:05:26

   难道是头一天吃的太多了吗？

   引用
8. 
   天使不敢涉足的地方
   2023-02-19 07:30:22

   pws07 写道:

   有人说是糖尿病 不知道是真是假

   
   
   
   很多中国的血糖都偏高
   
   大家尽量注意吧
   
   我 十年以来天天提醒大家注意糖尿病

   引用
9. 
   鼓秋鼓秋着
   2023-02-19 08:37:16

   为啥要吃印度大米。我是北方人，吃不惯长粒米，干。日本米韩国米东北米都是短粒米，有粘性，好吃。

   引用
10. 
    nessus
    2023-02-19 08:43:15

    berlinsky 写道:

    先吃肉, 蔬菜等等 最后最后吃碳水, 尽量避免精细的碳水, 比如粘呼呼的大米和馒头等等 加拿大的北方同学比较多, 北方的同学 尤其是东北的同志, 特别喜欢粘呼呼的大米.

    
    我是几乎不吃碳水现在。吃寿司或者在外头和人聚餐的时候吃点。

    引用

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