研究顯示孩子只參加一種體育活動更容易受傷

2018-07-26 20:21:29

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@RCI 吳薇

孩子如果在某種運動上被認為有天賦，通常就會被鼓勵全年訓練，並盡早開始參加比賽。但是最近的一項研究顯示，過早限制在單一運動項目對孩子的成長發育有害。參加單一項目訓練一年超過八個月的孩子更容易受傷。

東安大略兒童醫院的卡森（SashaCarsen）醫生在接受CBC采訪時說，由於青少年開始參加競技運動的年齡提早，人數增加，導致近年來兒科運動受傷病例大增。孩子如果專攻一個體育項目，正在成長的關節、骨骼和軟組織會受到重復性的壓力，骨骼發育因此可能受損，尤其是如果孩子休息不足的話。

他說，過早集中訓練單一項目對孩子幾乎沒有任何好處。要減少運動傷害，最好讓孩子參加多種體育活動，讓身體的各個部位得到鍛煉，培養不同的技能。他建議小運動員的父母除了保證他們的休息時間外，還要了解孩子一年在同一運動項目上花了多少時間。