在這個男人面前，我認輸
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| 2022-04-21 00:04:38 |
| >>文章內容 |
| 原創：新周刊 穿著羽絨服健身的劉畊宏。/微博@劉畊宏willliu 不花一分錢擁有周傑倫同款私教，今天，你跟著劉畊宏跳操了嗎？ 出道半生，歸來成了健身界頂流。 沒錯，這說的是劉畊宏——現在全網健身教練界的新晉流量。一個月漲粉千萬，單場直播點贊超過2億，在線觀看人數達到200萬+，這實打實的數據完全是頂流的待遇。 俗話說三百六十行，行行出狀元。在娛樂圈出道32年的劉畊宏，如今在健身的賽道突出重圍，憑跳健身操撐起直播健身界一片天。 曾經，我們對他的印象是這樣的—— 《頭文字D》裡桀驁不馴的岩城清次，一身鉚釘皮衣，藍色頭巾扎著臓辮，和拓海在秋名山飆車 還有《大灌籃》裡的李天，和方世傑同場battle，眼神凌厲凶狠▽ 而現在，他在直播間裡活力滿滿地跳著健身操，一個正踢腿，一個反踢腿，一邊催促他的線上學員們：“跟著周傑倫的音樂我們一起動起來，come on！一起燃脂，燃燒你的卡路裡！” 原來這就是“岩城清次”和“李天”退休後的生活。/抖音截圖 每天晚上的7點半，劉畊宏直播間成為許多健身人士的熱門打卡地，他們提前准備好瑜伽墊和水杯，架好手機或電腦，點開直播，再給朋友發上一句親切的問候“7點半，劉畊宏直播間，速來”。至此，所有准備工作完畢，在滿滿的儀式感下開始了快樂燃脂的一天。 當然，也不是所有人都會熱衷於這項健身運動，不過這並不妨礙有些人仍然准時蹲守在直播間，一邊吃飯一邊用意念健身，企圖達到震懾身上脂肪的作用，原因是“這裡人多，脂肪看了會害怕”。 誰能想到，今年50歲的劉畊宏，做過演員、當過歌手，現在竟然靠跳健身操迎來了事業新的春天。 《本草綱目》一響，劉畊宏上場 “自從跳了劉畊宏的健身操後，對周傑倫脫粉了。” 周傑倫痛失真愛粉，原因在於《本草綱目》一響，劉畊宏就帶著他的健身操上場了。“我表情悠哉/跳個大概/動作輕松自在/你學不來”這段在傑迷心裡刻煙吸肺的旋律現已成為劉畊宏直播間常駐BGM。 有直播間觀眾表示，一聽到這首歌，立刻就想起了被劉畊宏健身操支配的恐懼，身上的肌肉甚至形成了條件反射，產生了“聞歌敲腿”的後遺症。 《本草綱目》成為健身神曲。/@芒果媽媽 大致看來，劉畊宏直播間的觀眾可以分為以下三種—— 第一種，認真健身型。這類觀眾的目的很純粹，那就是快樂燃脂健康生活。100多分鍾的健身操，他們全程跟跳，一點都不含糊，每天晚上7點半准時上網課，日復一日，雷打不動，並且擅長課後在B站找各種學習資料繼續進修。 明星鍾麗緹也加入了跳操的隊列。/抖音截圖 |
| maohu | 點擊: 0 | 評論: 2 | 分類: 缺省 | 論壇: 減肥 | 論壇帖子 |
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文章評論
| maohu | 無題 2022-04-21 00:04:52 | 引用 |
| 無題 這幾天都說他
2022-04-21 00:11:45 | 引用 |
pws07 |
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第三種，整活型健身。在這個“快樂燃脂”的直播間，別人負責的是“燃脂”，他們負責的是“快樂”，玩梗的話題常常圍繞在“周傑倫別喝奶茶了”“周董什麼時候也來練一練”“請問看了就能減肥嗎”以及“一定要本人做才有效嗎”。毫無疑問，他們是來直播間裡整活，順便催周傑倫減肥的。
直播間粉絲心系傑倫。/直播截圖
你可能會好奇，網上的健身操那麼多，為什麼偏偏劉畊宏火了？
健身愛好者Yolanda認為，動作簡單、現場感強，以及情侶款的運動服裝搭配巧思，這些都是劉畊宏的毽子操能火起來的重要原因。
將劉畊宏的毽子操與網上其他熱門的燃脂訓練相比，能看到最突出的一點是動作簡單易學，門檻較低，全年齡段都能參與，將其動作分解，較大部分都是毽子正踢反踢的動作，老人小孩都學得會。
劉畊宏在接受中新文娛的采訪時表示，直播間的健身操都是他自己設計的，“因為直播間的受眾人群很廣泛，所以我不能把健身難度提很高，我需要在簡單的理念下，不失趣味性地帶著大家有效運動”。
66歲的岳母也加入到了魔鬼般的訓練。/微博截圖
Yolanda認為，雖然這些動作比較簡單，但能鍛煉到腰腹，長期鍛煉的情況下對塑造馬甲線很有幫助。
此外，直播間的一些帶動性口號能起到鼓勵性作用，對於一些新手來說，邊運動邊講解的方式能提高“網課”的現場感。
直播過程中的講解如“將身體70%的肌群全部動起來，拉高明天的基礎代謝”“撐住，最後一組動作，再堅持一下”，這些鼓勵性的話讓許多初學者克服疲憊堅持完成了動作，雖然代價是第二天全身肌肉酸痛，“就像被人打了一頓”。
02
健身界的老江湖
“不花一分錢擁有周傑倫同款私教”無疑是最有吸引力的廣告文案，不過就算去掉身上的明星光環，從18歲就開始健身的他在健身領域確實已經是老江湖了。
劉畊宏在健身領域的戰績包括但不限於：
在《十二新作》裡，將周傑倫鍛煉出一身被懷疑是PS的肌肉，八塊腹肌，塊塊分明，鑄就了周傑倫身材的巔峰時期。
前兩年和周傑倫合影，還成為周董的“肌肉手臂替身”
去朋友家住了半年，在他的帶動下，朋友的兒子、朋友女兒的男朋友體格都變好了，甚至是家裡的柴犬都變得“英姿煥發”。
柴犬“被迫”健身。/《康熙來了》
參加減肥類綜藝節目《減出我人生》，劉畊宏作為明星教練一周內幫助學員減重26斤，學員當場感動落淚。
以及因為肌肉線條太過優越，穿運動服跳操觸發審核機制的制裁，判定為“哺乳期擦邊”，最後只能穿上羽絨服跳操，真·暴汗燃脂。
互聯網離譜事件增加了。/微博截圖
出版過的健身書籍享受了頂流明星的排面，名人推薦那欄是“全明星陣容”：周傑倫、林俊傑、蔡依林、彭於晏、言承旭、賈靜雯、劉謙等。
周傑倫的序言寫得尤其可愛“平時我是喜歡運動但懶得健身的人，很少有人能改變我的想法，我是被他的肌肉光芒說服了，因為坦白說我也想變壯！（其實不瞞你說……我的肌肉快不見了！）”（出自《畊宏健身書》）
在健身理念上，劉畊宏倡導的是自然健康、對身體無害的減重方式，在他的書中，開篇就指出了幾種常見的減肥錯誤做法，不能為了減重而挨餓自虐，不能有任何一餐不吃，享受美食無罪，但要注意“均衡”和“不要過量”的原則。
健康的健身方式，才值得推崇。/微博@劉畊宏willliu
他反對為了快速減肥而服用一些可能會養成依賴性的藥物或營養補充品，因為走捷徑速成肌肉的後果就是揠苗助長，“這樣強練出來的肌肉，也會比一般人更快消失不見，而且容易變胖”。
“健身運動+飲食習慣+恢復休息”才是黃金定律，在他看來，健身並不是制式化的工作，也不必為了趕流行而苦練肌肉，“運動跟生活結合才能享受到健身的樂趣”。健身的最終目的是為了健康，他在直播間分享過岳父患病去世的故事，這也成為他堅持推廣健身的初衷，“只要你健康起來，就有可能拯救一個家庭”。
03
不會寫歌的演員，
不是好的健身教練
雖然這是劉畊宏時隔多年後的第一次爆火出圈，但毫無疑問的是他曾經從你的全世界路過，即便沒記住他的名字，但你一定見過他。
《夜曲》MV裡西裝革履單手開車的是他，《最後的戰役》裡扛著重機槍上戰場的是他，《楓》裡與柯佳嬾棦周剿炞上演三人虐翙n囊彩撬健傲魎腗V，鐵打的劉畊宏”。
劉畊宏與妻子王婉霏在《夜曲》MV中客串。
演藝經歷也是相當豐富，和徐靜蕾、李亞鵬演過《情書》，和林依晨演過《十八歲的約定》，和甄子丹演過武打戲，在《頭文字D》《流星花園2》《天台愛情》等熱門影視作品裡都曾經刷過臉。
如果你曾經觀看過羅永浩的直播，或許也會對他有印象，因為他去年在羅永浩直播間裡當過主播，推薦運動健身類的器材。
他和妻子王婉霏還在大連做過服裝生意，那段時間他經歷了人生的低谷，因為投資失敗，虧了很多錢，“連拿出一塊錢坐公交車都舍不得，每天只好走幾個小時的路去賣衣服”。好在第二年，他就憑借《彩虹天堂》這首歌重回觀眾視野。
劉畊宏與妻子王婉霏。/抖音@劉畊宏
從1990年參演電視劇出道，今年已經是劉畊宏進入娛樂圈的第32年，演電影、組樂隊、出唱片、賣衣服、當主播，現在他新的身份是粉絲破千萬的健身博主，在直播間裡向大家分享他的健身心得，帶動大家一起跳毽子操，並且在直播間裡金句頻出“肥肉卡卡掉，人魚線馬甲線我想要”。
這或許會是一個很好的勵志故事的素材，因為他告訴你，在人生的下半場，還有無限的可能。
參演首部電視劇《佳家福》中的劉畊宏，當時年僅18歲。
2015年，劉畊宏在《超級演說家》的舞台上發表過一次演講，主題為“健身改變人生”。他提到一個故事，在一檔減肥的綜藝節目，有一個男孩只有二十幾歲，剛開始因為體重基數較大，運動10分鍾就會吐，但節目結束時，經過100天的訓練，對方成功減掉了120斤，現在成為了一家減肥中心的老板。
劉畊宏說，健身的意義並不在於八塊腹肌或是漂亮的人魚線，這些都不過是附加的價值，健身真正的價值是帶給人的影響，給生活帶來的改變，它可能會讓你愛上戶外運動，去游泳、沖浪、爬山、騎腳踏車……
如今，劉畊宏在抖音上的粉絲數量已經達到1583萬，根據新抖數據顯示，在一個月前，劉畊宏的抖音粉絲數還只有252萬。劉畊宏確實是火了，或許火的不只是他，還有“全民健身”這件事本身。在這陣直播健身的風潮下，如果能推動更多人參與健身運動，也是好事一樁。
參考文章：
[1]《10萬人同時在線看他跳操 劉畊宏為何爆火？》 | 中國新聞網
[2]《畊宏健身書》 | 劉畊宏
[3]《健身，就能改變人生》 | 劉畊宏