最潮的健身方式，00後看完直呼內行

2022-01-24 23:07:48

>>文章內容

原創：新周刊

北京冬奧會開幕之際，健身經濟已數次成為風口，並經歷過多輪革新。/視覺中國

只要不加班，就鑽進健身房；買零食前，要看一眼熱量和糖分占比；帶“健身餐”“減肥餐”標簽的商家，開始頻繁出現在外賣訂單上；房間角落裡，永遠靠著一張卷起的瑜伽墊。

2008年北京奧運會舉辦時，我們對“健身”的理解，還停留在居民小區的便民設施上。到了2022年，北京冬奧會開幕之際，健身經濟已數次成為風口，並經歷過多輪革新。

年輕人已經將健身視為生活中的一部分，甚至是一種潮流符號。

據36氪發布的《2021年輕人運動健身報告》，有規律運動習慣的90後和00後，分別占所屬年齡群體的76.8%和58.3%。另一方面，他們受“工作太忙”“缺乏場所”“缺乏器材”等問題困擾，期待找到更符合現代生活規律的健身方式。

需求催生供給。年輕人的新健身觀，推動健身行業變革，也滲透進其他商業和文化領域。

年輕人的健身方式，你可能猜不到。/視覺中國

新的場景，新的器材

2017年開始，健身市場浮現一種怪誕的現象。

據中國產業研究院發布的報告，這一年，中國健身會員人數接近900萬、同比增長近15%；傳統健身房卻陷入大規模倒閉的泥潭。比如“浩沙”，這家成立近40年、被視為中國最大的室內運動品牌，旗下多家傳統健身房在2019年關店，實際控制人累計背負12億元的債務。

用戶體量與傳統健身房發展相悖，明示了有第三方入局。2017－2021年間，樂刻、Keep、超級猩猩等新型健身品牌，接連獲得上億元融資。

新型健身房的特點，建立在現代消費與生活習慣上——

收費方式上，由傳統健身房裡的“年卡”，變為單筆消費額較低的“次卡”，減輕了年輕人的經濟壓力，也更適應其頻繁出差的工作狀態。

曾上熱搜的“上海共享健身房”，甚至無需辦卡、每次健身前上網預約即可，價格低至2元/小時。僅靜安區的單個共享健身艙，每月入場人數就在3000－4000之間、日均人數超100。

共享健身房，雖然占地面積小、器械少，但這意味著它可以開在寫字樓裡，且收費低、無健身時間限制。/視覺中國

在時間方面，新型健身房多為24小時營業。年輕人即便下班太晚，只要有健身的心，隨時都可以支棱起來。

以樂刻為例，在當天晚上23點至隔日早上8點時段內鍛煉的人數，占總人數的6.8%。深夜鍛煉的人不在少數，且將隨社會發展進程加快而增多，新型健身房則彌補了這一新的市場缺口。

場景上，出現了專攻某一項運動的健身房，比如普拉提室、室內蹦極館、拳擊館，甚至是專門教用戶拉伸的工作室。與傳統的綜合類健身房相比，專項健身房營造出更專業、小而精致的氛圍——恰巧迎合了年輕人對精品化與個性化的向往。

隨著生活水平提高，健身用戶逐漸將目光投向“更高質量”的運動，比如普拉提、室內蹦極、拳擊等。/視覺中國

2016年起，“社恐”一詞的檢索熱度連年走高，逐漸演變為年輕人自嘲和對抗焦慮的標簽。

新型健身房雖好，但未照顧到社恐人群。據日新網報道，一位受訪者被問及“為何辦了卡又不去健身房”時，表示“陌生人社交壓力，令她沒勇氣出現”。

誠然，跟陌生人商量輪流使用健身器材、被教練纏著兜售課程、在開放淋浴間與陌生人赤裸相見……這些想想就腳趾摳地的情境，都令社恐人群望而卻步。

於是，居家型健身產品，近年如雨後春筍般冒出。

2020年，《白雪公主》中的魔鏡從故事走進了現實。這面由中國科技健身品牌FITURE研發、結合AI技術的“健身魔鏡”，在關機狀態時，是一面普通的全身鏡；開機後，鏡面——實則是反光的電子屏幕裡，會出現一個虛擬教練。用戶可以跟著教練完成跳舞、跑步或無氧運動課程，同時通過鏡中的自己與教練的影像做動作對比。

盡管指責其是“智商稅”的聲音頗多，這面原價3999元的健身魔鏡，依舊在2021年“天貓618”當天，取得單個直播間售出1484件的成績。

由FITMORE、LITTA、Mirror等超10個品牌組成的“健身魔鏡方陣”，在天貓上的總銷量已排進了大機械行業品類TOP5。

雖然這面魔鏡有點貴，但提升了我們居家健身的便捷度、免除了社交困擾——這些衍生功能，聽起來挺吸引人的。/FITURE官網截圖

虛擬教練在魔鏡，真人教練在直播間。

QuestMobile數據顯示，截至2021年2月，超7.8億用戶選擇在垂直類健身App上雲健身。

市場潛力促使健身達人們爭先在網上開課。快手上，截至2021年1月21日，“健身”及其相關話題下，累計擁有超1億個作品，與“美食”“穿搭”等大眾類別話題同屬一個量級；B站“健身頻道”的累計播放量達142.7億。

儀式感、零社交、宅家、時間自由、零消費捆綁、個性定制……年輕人越重視健身、對它的要求也就越細化。健身行業的經營重心，也被推動著，走上一新再新的道路。

左手偶像，右手游戲

虛擬偶像與游戲，是近兩年火爆的風口，也映射出了年輕人的消費刺激點——行業自然不會錯過，相繼提出“虛擬偶像 × 健身”“游戲 × 健身”概念。

2022年的第一天，Keep舉辦了一場直播。直播的特邀嘉賓，是虛擬偶像組合“暗箱”——成員們化身教練，與真人教練一起上課；組合的歌曲作品《少年狂想曲》被改編成燃脂操背景音樂。

虛擬偶像與真人教練同框。

虛擬偶像的現身，將直播間的視覺效果、觀眾互動頻率推向高潮。這是國內首例虛擬偶像與真人同台健身，但並非健身行業首次借力二次元經濟。

早前，Keep與虛擬偶像女團A-SOUL的隊長“貝拉”合作，推出其定制教學視頻。數據顯示，貝拉的女團燃脂舞和手環舞蹈游戲課程，累計跟練人數超11萬；“跑步加油”語音包吸引了超24萬人收聽；課程留言區內，還出現粉絲自發打卡現象。

貝拉小姐姐的課，你會感興趣嗎？

從國外流行到國內的健身品牌Les Mills，也曾邀請虛擬偶像Reyna成為團操課教練。

觸及泛娛樂領域後，健身產品滿足了年輕人對美觀性、刺激感等更高階的需求，由老觀念裡的“運動工具”，演變為“潮流文化的載體”。

過去，我們習慣在跑步機前方架一台手機，一邊跑步一邊看劇，因為鍛煉又累又無聊，要找一些好玩的事情分散注意力，才能騙自己堅持下去。

融入游戲元素的健身產品，植根於這一痛點。

健身游戲《健身環大冒險》，內含60種健身動作，並接受玩家自定義添加動作。玩家只需手持環形體感控制器，待游戲識別到自己的動作後，即可在電視屏幕前打怪升級——在不知不覺間，達成今日份的鍛煉目標。

《健身環大冒險》發行僅兩年，全球總銷量就破了1000萬；日本社交平台上，有網友興奮地曬出自己連續180天、每天玩一小時《健身環大冒險》後的身材：肚子上的脂肪少了、二頭肌明顯了，體重也下降了14斤。

想要通關？沒點體力可不行。

市面上其他健身游戲，諸如《跳繩挑戰》《wii fit》《舞力全開》等，全球累計銷量或下載量都在千萬級別。

銷量與口碑雙贏，證明健身行業與游戲聯動這一步走對了。

新型健身方式的定義，又多了一個亮點：趣味性。

潮流衍生文化

社會各領域相互關聯——健身觀念的輻射范圍，也不會局限於單一領域。

人一旦養成了健身習慣，那他的其他生活習慣，都會隨之發生改變，與“喝咖啡、閱讀咖啡書籍、周末去咖啡節玩”邏輯一致。

中國學者松家萍根據群體歸屬等因素，將體育消費分為兩類：實用性體育消費、炫耀性體育消費。

前者即上述的直播健身課程、游戲健身方式等增強體質的行為；

後者的側重點在身份、情感、娛樂等衍生文化——其中，體態審美受健身觀念影響最深。

在健身達人的“視覺刺激”下，年輕人們不再崇尚“骨感”“嬌弱”“蒼白”的外形，轉而追求有肌肉線條和曲線美感的身材、健康的小麥膚色。

趙曉宇是一位女性健美比賽選手，身穿比基尼、全身塗滿亮色彩油，和其他選手一起在舞台上展示緊致的肌肉，是她的日常。

在接受新華社采訪時，她提到，幾年前健身房的器械區裡，往往只有她一個女性，“那時人們看到‘肌肉女’可能會覺得不好看，甚至有點怪異”。隨著全民健身熱潮襲來，有越來越多的女性主動練翹臀和馬甲線，“健美身材，象征著自律和堅持”。

現在誰還以瘦為美？“健康的體態”才是美的最高標准。

融合健身元素的穿搭風格，已成為時尚界的大熱門。

小紅書上，有超7萬篇“鯊魚褲（瑜伽褲）”相關筆記，涉及穿搭技巧、單品種草、街拍等內容。由小紅書博主“腦洞少女T”分享的大牌瑜伽褲平替視頻，獲得了9.3萬次點贊、8.9萬次收藏，以及831條評論。

據《新京報》報道，2021年雙十一，京東平台活動開始10分鍾，高端專業女性瑜伽服成交額同比增長250%。

此外，運動短背心、彈力短褲、束腳運動褲等健身裝備，甚至是不太日常的滑雪服和護目鏡，都被年輕人列入潮流單品行列、大大方方地穿著逛街。

滑雪用的護目鏡，戴對了也超時尚。/視覺中國

當下受歡迎的餐飲、社交文化，都藏有“健身”的影子。

據美團發布的《輕食消費大數據報告》，2019年，“輕食”“減脂餐”“減肥餐”“健康餐”4個關鍵詞在美團上的搜索量，分別同比增長了235.8%、200.6%、186.4%和116%；吸引用戶點輕食餐的標簽，有“低卡”“增肌”“素食”等，均與健身和健康理念掛鉤。

早在2018年，天貓就在酒水消費報告中提出，在90後正在成為消費主體的當下，線下酒吧飲酒並沒有出現等比例的大幅增長。一是因為餐飲健康化趨勢，二是社交替代空間的出現——年輕人的娛樂場所，慢慢從酒吧，轉移至健身工作室或轟趴館。

蹦床館等集體運動場所，正成為團建的熱門選擇。

從線下到線上，從綜合類到精品化，從只考慮運營收支到照顧不同消費群體的心理需求，從單一運動領域到泛娛樂圈層，從運動方式到文化符號……2008年到2022年、北京奧運會到冬奧會的14年間，健身在中國越來越流行，方式也越來越迎合主流文化。

無論你是否有健身習慣，都不可避免地使用過它的衍生產品、了解過它的衍生文化。

而當一件事物，與生活的方方面面融為一體時，它便是潮流本潮。

北京冬奧會系列：

①2008-2022，全民健身這14年

統籌：愷哥

撰文：穎寶

設計：hana