蔣欣瘦了！自拍照臉比之前瘦一圈，網友：這是蔣欣還是王子文？
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| 2021-06-17 00:08:57 |
| >>文章內容 |
| 原創：桃紅梨白 最近網上沖浪，發現蔣欣真的瘦了！ 自拍照裡，臉起碼比之前瘦了一圈。 大家都不淡定了，紛紛討論起她的減肥方法。 甚至直接發出疑問：這是蔣欣還是王子文？ 也難怪大家這麼驚歎，主要是蔣欣之前胖胖的印象，實在是過於深入人心了。 不管是拍攝影視劇還是私下出行，她的身材在女明星中，都是比較“魁梧”的存在。 參加時尚活動，面對高清鏡頭就更難遮肉了。 再遇上套顯膨脹的服裝，分分鍾拍出膀大腰圓的效果： 在這種情況下，臉長得美、演技也不錯的蔣欣，最常被吐槽的，就是身材問題了。 畢竟在“人均100斤”的娛樂圈，還有一些作品裡人物形象的要求下，鏡頭對蔣欣這種天生骨架比較大的女明星，還是是非常殘忍的。 有時候稍微胖一點，鏡頭裡體現得就很到位。 為了減肥她也是煞費苦心，但一直沒有很好的效果。 所以這次突然瘦了這麼多，才非常讓人驚訝。 不僅是自拍照，連路透未修鏡頭裡，全身生圖的蔣欣，瘦的也是著實明顯了！ 火速開始扒她的瘦身方法，發現還是要從“吃”上入手。 原來蔣欣這幾個月，一直在微博上記錄打卡自己的“健康瘦身餐”。 在專業營養師的指導下，堅持每天吃得豐富又不會長多余的肉，真的是很聰明的方法。 因為有過減肥經歷的人一定懂“三分練七分吃”的道理。 我們每天攝入的食物熱量其實大有學問，如果可以選到對的食材搭配，就能在平衡好一整天的熱量攝入下，又能不餓肚子，一舉兩得。 和蔣欣一樣，之前愛你經常被說胖的張雨綺，也是用這個方法瘦下來的。 她之前留下過的“身材黑歷史照片”，不比蔣欣少。 在生完孩子後，體重也一下子飆到了140斤。 被嘲說胖了，虎妞張雨綺可沒在怕的，直接正面回應：“憑本事長的肉，再憑本事減回去就好了”光明正大，說做就做，說減肥就減肥。 張雨綺分享她從140斤到90斤的減肥方法，吃肉吃菜，不（少）吃糖不（少）吃澱粉，感覺沒啥難度，就開始有意識的這樣飲食。 但女明星飲食比較苛刻，我一個中國胃，只能盡量多吃肉菜，少吃米飯，也會注意少吃油鹽和糖。 按照這樣吃了一周效果很明顯，體重減輕了1.5斤，真的有被驚訝到。 有點健身知識的人都知道，張雨綺這個低卡飲食法是有根據的： 在飲食均衡的基礎上控制熱量，這種方法就是CRD（限能量平衡膳食）理論。 夏天來臨了，大家都要科學減肥呀！ |
| maohu | 點擊: 0 | 評論: 2 | 分類: 缺省 | 論壇: 減肥 | 論壇帖子 |
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文章評論
| pws07 | 無題 有營養師差很多
2021-06-17 01:27:07 | 引用 |
| 無題 就是要少吃一點
2021-06-17 01:27:19 | 引用 |
pws07 |
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