低脂無碳水餃子
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| 2021-04-22 20:44:56 |
| >>文章內容 |
| @吃喝少年團 分享我最近的“減肥餐”，無面粉餃子，好吃又飽腹  做法很簡單，就是把碳水面皮替換成健康娃娃菜  裹上雞胸肉，再配上我的秘️調料，每口都能爆汁！不管減不減肥都可以試試！ 1⃣️取200g雞胸肉，微微結冰的狀態最好，剁成泥。 2⃣️加入適量的蔬菜丁，1個雞蛋，1勺花椒粉，1勺孜然粉，1勺芝麻油，3勺生抽。順著一個方向攪打上勁。 3⃣️娃娃菜用水燙軟，挖一勺肉泥放在菜葉上，卷起來放入鍋中。 4⃣️開小火蓋上蓋子燜煮10分鍾。 出鍋前撒上芝麻油，辣椒粉即可。      |
| maohu | 點擊: 0 | 評論: 4 | 分類: 缺省 | 論壇: 減肥 | 論壇帖子 |
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文章評論
| maohu | 無題    2021-04-22 20:45:17 | 引用 |
| 無題 試試料理菜前，撒點鹽，把菜苦味先去掉
2021-04-22 21:12:00 | 引用 |
damnff |
| maohu | RE:
你的意思是醃制一下？ 2021-04-22 22:47:51 | 引用 |
RE:
是的，菜撒鹽會脫水的 2021-04-23 14:41:41 | 引用 |
damnff |
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