低脂无碳水饺子
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| 2021-04-22 20:44:56 |
| >>文章内容 |
| @吃喝少年团 分享我最近的“减肥餐”，无面粉饺子，好吃又饱腹  做法很简单，就是把碳水面皮替换成健康娃娃菜  裹上鸡胸肉，再配上我的秘️调料，每口都能爆汁！不管减不减肥都可以试试！ 1⃣️取200g鸡胸肉，微微结冰的状态最好，剁成泥。 2⃣️加入适量的蔬菜丁，1个鸡蛋，1勺花椒粉，1勺孜然粉，1勺芝麻油，3勺生抽。顺着一个方向搅打上劲。 3⃣️娃娃菜用水烫软，挖一勺肉泥放在菜叶上，卷起来放入锅中。 4⃣️开小火盖上盖子焖煮10分钟。 出锅前撒上芝麻油，辣椒粉即可。      |
| maohu | 点击: 0 | 评论: 4 | 分类: 缺省 | 论坛: 减肥 | 论坛帖子 |
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文章评论
| maohu | 无题    2021-04-22 20:45:17 | 引用 |
| 无题 试试料理菜前，撒点盐，把菜苦味先去掉
2021-04-22 21:12:00 | 引用 |
damnff |
| maohu | RE:
你的意思是腌制一下？ 2021-04-22 22:47:51 | 引用 |
RE:
是的，菜撒盐会脱水的 2021-04-23 14:41:41 | 引用 |
damnff |
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