细数Apple Watch让我改变的习惯
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| 2020-05-26 23:45:41 |
| >>文章内容 |
| @一只兔子先生 2017年的8月我拥有了第一块Apple Watch，近三年里我也更新了2次设备，目前在使用Series 4，它成为了我生活中接触最多的电子产品，这是我始料未及的。 它可以是一块装饰性的手表，可以是我的通知处理中心，也可以是我的健康监控器。它的存在改变了我生活中的很多习惯，也正因为如此，它成了我生活中必不可少的工具。 这篇文章想和大家聊聊Apple Watch给我的生活带来的一些改变。 [b]「1」信息处理中心[/b] Apple Watch减轻了我的信息焦虑 信息接收在生活中无时无刻的发生，即便信息管理做的再好，你也无法得知下一条到来的信息是否值得查阅。 为了避免遗漏掉重要的信息，我仍然保持着随时查阅新消息的习惯，但我总会在拿起手机看完通知之后顺手切换去微博刷两圈，这个习惯让我浪费了不少的时间。直到Apple Watch的出现让这个问题得到了缓解。 Apple Watch上推送的通知本身和手机是一致的，那它为什么可以节省我的时间？很重要的一点在于它把多余的信息去除，仅让我注意到当下这条信息本身。 我的手机上有一些通知是没有声音的，此时一条新的信息提醒，在拿起手机查看的时候我不免看到其他的信息，注意力很容易被影响，甚至有的时候还会忘了我本来应该去查看那条新消息。 在Apple Watch上的使用场景是这样的，手表收到通知提醒我，我会瞥一眼信息的内容，根据事情重要性判断是否要回复。整个过程我是不会触碰手机的，因此大大减少了拿起手机查看通知时不自觉翻看其他内容的可能性。 正因为如此，我获得了通知安全感，Apple Watch的存在允许我无忧无虑离开手机，保证我不错过任何一条重要信息。它真正把我从手机中解放出来，在生活和工作中自如切换。 [b]「2」健康数据入口[/b] Apple Watch用数据展现了我的生活 我喜欢数字化的生活，它提供可量化的参考，让我直观的看到我生活习惯的变化。Apple Watch的出现，让更多的数据得以记录，并且以自动化的形式记录。 数据本身是没有价值的，数据本身也不会给你的生活带来立竿见影的改变，而数据分析和利用才是真正的价值实现。Apple Watch迈出的第一步是通过分析收集回来的数据，用通知提醒的方式让你关注到生活中的问题以及提醒你该怎么做。 1.健身记录用数据提醒我应该多迈开步子 运动三圆环是每个Apple Watch用户都需要面对的，每天快要结束的时候它会告知我今天的运动情况，如未完成则提醒我仍需努力。虽然这种数据记录不会强制让我运动，但每当我看到自己糟糕的运动情况时，仍然会提醒自己应该去做一些运动。 如果恰好你还和好友进行了健身数据交换，你就可以看到朋友每天的运动情况，当平时比你更肥的朋友冷不丁的出现在你的手表上，弹出一个“您的好友xxx已经完成三环了”的时候，再佛系的你也会忍不住和他一决高下。 健身运动的记录方式对于数据的收集尤其重要，除了你主动通过“体能训练”开始一项运动的记录外，AppleWatch还会通过传感器检测你的运动状态，如果你长时间保持一个消耗较大的状态，它就会默认你正在运动，提醒你要进行记录，并且保留了从它认为你开始运动至此的所有记录。 同样的，如果你在开启运动之后忘记结束记录，Apple Watch也会自动暂停记录，并通知询问您是否在某刻结束了运动。这个功能让运动的记录的体验得到了质的提升。 我尤其喜欢Apple Watch上的站立时间提醒，由于工作的原因经常就是坐一个上午和下午，一个短暂的提醒让我起身活动片刻，能够让我长期保持舒适的状态。 自动化的运动数据记录，牛皮癣一样的运动提醒，这是从数据收集到数据分析给出建议的过程。 这一套流程的体验让我保持良好的运动习惯，虽说它不会像健身教练一样在你懒惰的时候逼着你动起来，但至少让你对于健身运动保持时刻关注。 2.Auto Sleep用数据展现了我夜晚的世界 每天晚上我都会佩戴Apple Watch睡觉，通过Auto Sleep软件记录我的睡眠时间和睡眠质量。虽然我是一个沾床就睡的人，我也很少遇到睡眠相关的问题，但我依旧需要睡眠的数据，让我知道最近的作息是否规律，是否应该调整自己的作息时间。 Auto Sleep的好处依旧在于自动记录，这是一个睡眠记录软件最重要的功能。以往的很多睡眠记录软件都需要在睡前按一下开始睡醒按一下停止，这种记录方式不仅非常影响体验，在很多时候你甚至会忘记开始记录这件事。 Auto Sleep全权接管了这个记录工作，让我只负责睡，由他来开始计算。 通过这些数据，我可以简单了解我这一周的睡眠状况，是否出现超时睡觉或者睡眠不足。这样一来，我可以及时调整自己的工作生活状态，保持良好的睡眠和生理状态。 睡眠对于一个人的生活有着至关重要的影响，这绝对应该成为现代人最关注的问题，压力过大、心情糟糕、悲观心理等问题多少都是因为睡眠质量的不好引起的。充足高质量的睡眠可以有效提高你的生活质量。 至于晚上戴着Apple Watch如何充电的问题，我的习惯是在洗澡之前摘下来充电，睡觉前拿起来戴上，其本身的续航完全足够使用一天，稍微改变一下充电的习惯就可以兼顾到夜间的睡眠记录。 如果你本身不习惯睡觉的时候戴着手表，那还是用手机等方式记录个睡眠时间就好了。 |
| maohu | 点击: 0 | 评论: 1 | 分类: 缺省 | 论坛: 电子电玩 | 论坛帖子 |
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| maohu | Untitled 2020-05-26 23:46:09 | 引用 |
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喝水是生活中一件很容易被遗忘的事情，当我忙起来的时候就会减少对水的摄入，虽然你不一定会觉得口渴，但对于身体而言会产生一定的影响。
市面上有很多饮水记录的软件，软件也没有什么特别的地方，手机也可以做到一样的功能。
拥有Apple Watch客户端则让我更方便记录饮水的数据，这是一个流畅的记录过程。手表震动提醒我需要摄入水，我就会立刻去喝一杯水，再点击通知进行饮水记录。如果在此之前我已经喝过了水但是忘记记录，那这一次的提醒就正好帮我补上了先前的记录。
遗憾的是要做到自动记录饮水数据，你还需要购买一个能够连接App的即热饮水机，并且每一次都需要使用这台机器出水才能保证数据的记录，这种限制极大的体验并不理想。
现阶段最经济实惠有效的方式仍然是使用手动的形式记录。只要它能提醒我记起喝水这件事情，对我来说就是莫大的帮助了。
数据的记录从另一个角度来说，提高了你养成习惯的愉悦感。一个刚处于习惯养成起步阶段的人，是非常需要一些可见数据作为支持的动力的，它可以是体重数据的下降，可以是卡路里的消耗值，也可以是睡眠的时长。
就像是初入健身房的新手，总是在练习完成后拍一张照片作为今日的朋友圈头条，一定程度上放大了你健身完成的喜悦，也让你更想完成下一次的训练。
[b]「3」手表本质里的装饰属性[/b]
Apple Watch给我的生活增添了色彩
手表在电子产品里是一个非常特殊的品类，它在诞生之初的报时属性之外，还延伸出了强烈的装饰属性，这就意味着你不能完全按照功能主义至上的电子消费产品观去看待这类产品。
Apple Watch的前辈诸如Moto 360的产品，奉行了装饰主义优先的思路，为了尽可能让它看起来像个手表，选择了圆形表盘，在智能手表信息显示的功能性上做出了一定的牺牲。而苹果则是在照顾信息显示的基础上，尽可能的用设计工艺去弥补它的怪异外观。
Apple Watch推出时遇到的最大难题是它与传统手表迥异的外观，方形设计让它看起来和传统的精工表差异甚大，在前几年看起来确实是一个异样的存在。
这几年来吐槽Apple Watch的声音日益减少，一方面是大家也都看习惯了，另一方面其他厂商没有做出更好看的产品。
习惯佩戴昂贵精工表的用户们，几乎不会考虑用AppleWatch代替，这个情况很难得到改善。但AppleWatch也凭借着自己独一无二的生态优势，成为了非正式场合下很多人的新选择，尤其是从Series4开始，全面屏的设计和精美的做工，让它的呈现方式更为优雅。
我尤其喜欢不锈钢版本的质感，这是一种和传统精工表一样有共鸣的材质，镜面抛光效果让它时刻保持光亮，这种反光的特性让它和任意颜色和材质搭配在一起的时候，都能有很好的视觉效果。如果你也是一个资深的AppleWatch用户，在预算充足的情况下，购买不锈钢版本能够搭配更多的服饰和场景。
可更换表带的设计成为Apple Watch上很生活化的卖点。有很多“iPhone手机壳上瘾症”的“患者”，都因为购买了Apple Watch而治好这个病，因为他们开始疯狂的购买不同的表带。
我就是其中的一员，你不能说换表带有什么非常实际的意义，它就像是换衣服一样，代表了一种喜好，诠释了当时的心情，搭配了你的穿着。
[b]「4」手机使用场景的延伸[/b]
Apple Watch是iPhone最佳信息输入输出外设
在我的眼里，AppleWatch和iPhone是相辅相成的，它不是一款独立生存的设备，也不应该被人过分强调“智能”手表的定义，每当别人问起我这个“智能手表”到底有多智能的时候，我总说不出它因何而“智能”，它更精准的定义应该是iPhone的信息输入输出外设。
我经常会用AppleWatch完成输入和记录工作。Drafts5是一个很好的用的文字处理软件，每当我想起一件事或者临时需要记录一些东西的时候，我就会抬起手臂在AppleWatch上点开Drafts上的麦克风进行语音输入，Drafts通过语音转文字的形式记录下我的内容，我可以在iPhone、iPad、Mac上相应的客户端立即看到这个内容。
听起来就像是闪念胶囊，只是没有顺便把语音信息也保存下来。同样类似的操作还有饮水的记录，微信的快捷信息回复。
信息输出的例子也有不少，我最常使用的功能是把Apple Watch当作iPhone的相机监视器，在拍摄家庭合照、单人使用iPhone拍摄Vlog和视频的时候，Apple Watch作为临时的画面监视器，可以让我快速判断画面的情况，以及控制录制拍摄的启停。
诸如开关智能家居、快速设置计时器及音乐控制等场景，Apple Watch也能够提供许多的帮助。
[b]「5」我对Apple Watch未来的期待[/b]
Apple Watch或许能成为将数据转化为应用的角色
Apple Watch现阶段在智能手表领域依旧处于领先的地位，而苹果对于手表的定位和场景的拿捏，也更加符合我的期待，而它也正朝着记录更多生活数据的方向发展。
或许有人会喜欢能够看视频玩游戏的手表，但戴在手腕上的“智能手机”听起来，并不是我想象中的酷炫。
传闻下一代的Series 6将搭载新的传感器，支持检测血液中氧气的含量以及原生的睡眠监测，这将丰富Apple Watch的健康监测功能，提供更多可供参考的人体数据。
AppleWatch在数据记录和应用方面仍有广阔的成长空间，可供畅想的场景非常多。例如通过传感器判断手部的动作，结合地理位置的信息判断你到底是在办公室里打字还是在餐厅里吃饭；在你久坐不站的时候，强制AppleWatch进行剧烈震动，你只有选择站起身来活动10秒钟才能解除这个震动，从而达到站立放松的目的。
结合传感器所获的的数据，利用好通知社交的促进作用，通过有趣的交互互动方式，让人们不仅关注健康生活，也通过这些微小的互动逐渐改善生活方式，提高生活质量。这是我认为智能手表真正融入生活中的方式，也是践行科技改变生活最好的例子。