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不利於減肥的水果 這些水果的熱量要知道—— 

2020-03-18 22:22:33
>>文章內容
@光明網

不利於減肥的水果 這些水果的熱量要知道

第1名:椰子



椰子的熱量為241kcal/100g,高於肉的143kcal/100g。椰子是一種典型的高熱量高糖分水果,同時也只不能豐胸,椰果也不是用椰子做的。

第2名:牛油果



牛油果的熱量為161kcal/100g,高於肉類的143kcal/100g。它的脂肪非常高,關鍵是它很貴,除了對減肥不友好之外,對錢包也是有致命打擊。

第3名:榴蓮



榴蓮的脂肪和糖分都特別高,熱量為147kcal/100g,也是一種比肉還要高能量的食物,不適合當做減肥餐食用。

第4名:鮮棗



鮮棗是典型的短小精悍型的水果,別看它個頭不大但是糖分特別高,熱量為125kcal/100g。幹棗熱量更高,一次吃十幾個就夠了。

第5名:香蕉



香蕉的熱量為115kcal/100g,看著不起眼其實很長胖,還有要提一句的是香蕉幹,不要以為它是曬出來的,香蕉幹是炸出來的,不要多吃!

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來源: 北青網
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