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最后更新: 2021-07-06

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轻断食

2021-05-12 13:30:06
文章内容
最近尝试轻断食,目标是减肥,可是发现不光没效果,还增肥了
点击: 0 | 评论: 78 | 分类: 上传 | 论坛: 温哥华不眠夜 | 论坛帖子
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文章评论

lynnzzm
无题
我是16+8轻断食,早上10点多吃早餐,然后2点左右吃午餐,6点左右吃晚餐

2021-05-12 13:31:06 | 引用
无题
不知道为啥一点效果也没有,愁人

2021-05-12 13:31:37 | 引用
lynnzzm
平行空间
回复帖子
lynnzzm 写道:
我是16+8轻断食,早上10点多吃早餐,然后2点左右吃午餐,6点左右吃晚餐


你可以早餐吃多两片面包,午餐就不要吃了。

2021-05-12 13:34:02 | 引用
无题
到了要取悦LG的年龄了

2021-05-12 13:35:17 | 引用
本坛第一毒舌
加拿大价值
无题
这是人体本能,经常饿,当食物缺乏时候,身体认为危机来了,要存储脂肪做好准备。

2021-05-12 13:37:05 | 引用
无题
一天吃了什么?

2021-05-12 13:46:25 | 引用
pws07
lynnzzm
RE:
平行空间 写道:
你可以早餐吃多两片面包,午餐就不要吃了。

嗯,也可能是这个原因,虽然吃的晚,但吃的东西没减少,所以还是没效果

2021-05-12 13:53:36 | 引用
无题
断食断的不彻底

2021-05-12 13:55:21 | 引用
发贴赚镑
坤朋
Re: 轻断食
多吃蛋白质含量高的食物,不吃碳水化合物

2021-05-12 13:56:41 | 引用
回复帖子
lynnzzm 写道:
嗯,也可能是这个原因,虽然吃的晚,但吃的东西没减少,所以还是没效果

我不上班就是这样。

2021-05-12 13:56:58 | 引用
平行空间
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