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轻断食

2021-05-12 13:30:06
文章内容
最近尝试轻断食,目标是减肥,可是发现不光没效果,还增肥了
点击: 0 | 评论: 78 | 分类: 上传 | 论坛: 温哥华不眠夜 | 论坛帖子
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文章评论

lynnzzm
RE:
平行空间 写道:
我不上班就是这样。

主要还是运动量不够

2021-05-12 14:33:40 | 引用
无题
加拿大价值 写道:
这是人体本能,经常饿,当食物缺乏时候,身体认为危机来了,要存储脂肪做好准备。


越减肥脂肪储存越多,这可怎么解

2021-05-12 14:34:51 | 引用
lynnzzm
lynnzzm
无题
pws07 写道:
一天吃了什么?


其实也不多,早餐就是酸奶水果还有芝麻粉亚麻籽粉,中午吃头天剩的一点晚餐,晚上就算正餐了,你帮分析分析?

2021-05-12 14:37:12 | 引用
无题
发贴赚镑 写道:
断食断的不彻底


那也不能不吃不喝吧

2021-05-12 14:37:46 | 引用
lynnzzm
lynnzzm
Re: 轻断食
坤朋 写道:
多吃蛋白质含量高的食物,不吃碳水化合物


嗯,好的,晚上不吃米饭了

2021-05-12 14:38:55 | 引用
RE:
lynnzzm 写道:
越减肥脂肪储存越多,这可怎么解

你要运动消耗掉。如果靠饿,变成身体差,就不值得了。

2021-05-12 14:40:04 | 引用
加拿大价值
lynnzzm
RE:
加拿大价值 写道:
你要运动消耗掉。如果靠饿,变成身体差,就不值得了。

看来还是不能靠少吃来减肥,老老实实锻炼吧

2021-05-12 14:41:45 | 引用
无题
有没有试着运动一下?

2021-05-12 14:42:55 | 引用
damnff
lynnzzm
无题
damnff 写道:
有没有试着运动一下?


最近确实有点懒

2021-05-12 14:44:22 | 引用
RE:
lynnzzm 写道:
看来还是不能靠少吃来减肥,老老实实锻炼吧

不过坤朋说的对,不要混食碳水化合物有帮助

2021-05-12 14:45:28 | 引用
加拿大价值

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