如何用高跟鞋優雅地反抗性侵

2015-12-20 20:13:54

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如何用高跟鞋優雅地反抗性侵

Using High Heels for Self-Defense

前不久的一個雨夜，約30個女人聚在曼哈頓中城的一個排練場，進行一系列激烈的演習：用拳頭錘擊，肘擊以擺脫鎖喉，猛烈踢腿。她們大多穿著高跟鞋。

教練阿維塔勒·澤斯勒(Avital Zeisler)曾是芭蕾舞女演員，她站得筆直，留著黑色披肩發，讓人想起了和桑尼(Sonny)搭檔時期的雪兒(Cher)。她說：“訓練目的是形成肌肉記憶。”

26歲的澤斯勒不是模特，也不是演員。她的課程不涉及鋼管舞等花哨的舞蹈。她是徒手搏斗專家，訓練過軍事和執法人員及演員，包括克麗·拉塞爾(Keri Russell)、梅根·布恩(Megan Boone)和阿曼達·塞弗裡德(Amanda Seyfried)等。

她對女人學習自衛很有熱情，不管她們身上或腳上穿的是什麼。她的講習班有時收費高達每人80美元，但是這個講習班是免費的。

澤斯勒對學員們說：“目標是打斷攻擊者的思路，哪怕只是讓他眨一下眼。”

這句話讓24歲的學員莉迪婭·比靈斯(Lydia Billings)印象深刻。她是一名攝影師、End Rape Now的創始人。她說，她最好的朋友在高中時遭到強奸，不過她自己之前從未學過自衛。

比靈斯穿著一雙Payless淺口高跟鞋。她說：“幾個非常簡單而有力的動作能讓你擺脫任何困境。”

澤斯勒不是第一個也不是唯一的一個教授自衛術的人。指導性網站Howcast發布了一些關於如何在自衛中使用鞋跟的視頻（現在是2015年，iPhone也可用作武器）。39歲的詹妮弗·卡塞塔(Jennifer Cassetta)是洛杉磯的一名私人教練，是合氣道黑帶三段高手。2007年，她開設了一個名叫高跟鞋與自衛(Stilettos and Self-Defense)的訓練班。

阿維塔勒·澤斯勒教授如何穿著高跟鞋自衛

卡塞塔說：“女人穿上高跟鞋會感覺很有力量。我很喜歡高跟鞋。我喜歡穿上高跟鞋後我的腿型。但是大部分女人穿著高跟鞋連路都走不好，更別提跑了。如果你跑不掉，那就得知道如何反擊。你必須隨時做好准備，不管你穿的是什麼，不管你多高。”

雖然我們都知道高跟鞋可能是致命武器——去年，德克薩斯州的安娜·特魯希略(Ana Trujillo)用5.5英寸（約合14厘米）的細高跟鞋刺死男友，被判終身監禁——但如果它是穿在腳上，你並不總能把它輕松取下。而且高跟鞋也會妨礙一種最好的自衛方式：逃跑。

但是，盡管人們一直在提醒高跟鞋的危險以及它對後背和腳踝可能造成的傷害（紐約州奧蘭治堡市的運動足病醫生、美國足部運動醫學學會[American Academy of Podiatric Sports Medicine]前會長羅布·科奈奈羅[Rob Conenello]說：“穿著高跟鞋運動對小腿很不好，可能導致撕裂或腱炎”），但是短時間內城裡的女人不大可能停止穿高跟鞋。所以一些顧慮安全的人也在考慮這個現實情況。

據聯合國的一項分析，全世界約有35%的女人稱自己遭遇過暴力襲擊，包括強奸、謀殺和性騷擾。

澤斯勒也是其中一位。19歲時，她被當時的男友性侵，之後陷入極度沮喪，離開多倫多的家，前往父親的出生地以色列，學習以色列的自衛術——近身格斗(Krav Maga)。

2013年，她創立並開始教授Soteria Method（Soteria是希臘安全女神），它包括自衛、健身和“獲得力量”。她認為自衛是“有能力創造、度過並保護你熱愛的生活”。

澤斯勒教大家，如何不放棄女子特質而做出回擊。

她認為，女人不必通過改變外貌或“放棄女子特質”來確保獲得自我保護的能力。

澤斯勒說：“我教自衛術時，想要確保它對女人真的有用。”她寫了一本書，名叫《健康武器》(Weapons of Fitness)。這些武器應該包括Christian Louboutins牌高跟鞋。她說：“穿著高跟鞋訓練的意義在於，如果你遭到攻擊時穿的是高跟鞋，你擁有幾種能救命的生存策略。”

57歲的洛麗·哈特曼·格維西(Lori Hartman Gervasi)是傳統空手道的黑帶教練，她也教授穿著高跟鞋自衛的方法。她認為，女人在遭到襲擊之前就需要考慮自己的鞋子和衣物。

格維西說：“那樣的話，她們就不會站在那裡想：‘哦，不，有個混蛋揪著我的頭發把我往他的車裡拖，我卻正好穿著高跟鞋！’相反，這個女人應該知道很多擺脫這種折磨的方法。比如用大拇指戳他的眼睛，用高跟鞋刮他的小腿，然後踢他的腹股溝。”她住在加利福尼亞州，寫過一本書，名叫《像女孩那樣戰斗並獲勝：女性自衛策略》(Fight Like a Girl … and Win: Defense Decisions for Women)。

29歲的塞弗裡德跟著澤斯勒斷斷續續學了兩年。她說，澤斯勒的建議還包括很多假設，“它是基本的求生方法，是關於如何戰勝攻擊者。不僅要學習，而且要把它變成骨頭和肌肉記憶。她讓我想象各種可能性，想象自己處於這些情況中。如果只有一個出口，但是攻擊者擋住了出口，那你該怎麼辦”？

（澤斯勒說，正確的做法是打量攻擊者，看他是否攜帶武器，然後尋找臨時武器，比如椅子或鞋子。如果找不到臨時武器，自衛訓練能讓女人們“近身搏斗，降低威脅”。）

33歲的凡妮莎·麥克丹尼爾(Vanessa McDaniel)是一個在世界各地工作的平面設計師。她從2012年11月開始跟著澤斯勒訓練。她對此很有熱情，打算也成為Soteria教練。麥克丹尼爾是在更年輕的時候遭到攻擊的，總是在設想當時她可以怎樣逃脫。

她說：“跟著阿維訓練讓我更有信心。走在街上，我感覺自己能更好地應對吹口哨挑逗等情況，我在現實生活中已經用到過她教我的一些方法——這到底是幸運還是不幸，得看你怎麼看了。”

26歲的戴娜·布魯姆(Dayna Bloom)是紐約的一名歌手和詞曲作者。她說，跟著澤斯勒學習讓她不僅能自衛，而且更有魅力。

布魯姆說，她學會了“如何攻擊生活，就算沒人攻擊我”。

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