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再談性自慰與過度性自慰
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| 2014-12-06 21:42:33 |
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再談性自慰與過度性自慰 鄧明昱 博士 什麼是性自慰 並不是兩個人才能享有性，一個人也能產生性刺激。通過自我刺激達到性興奮或性滿足的自身性行為稱為性自慰。也叫手淫(masturbation)。手淫時不一定非得用手，但大多情況下用手，故謂手淫。有的用自己的大腿或其他模具器械刺激性器官以獲取性快感。但也有手淫不必刺激性器官，而是刺激別的性感區域。在女子，有的通過刺激乳房達到手淫目的。 廣義的性自慰包括性幻想、性夢、手淫。狹義的性自慰不包括性幻想和性夢。本文是指狹義的性自慰。性自慰也是多元性行為的一種形式。 性自慰普遍存在於青年期，也不絕於中老年期。西方國家十九至二十世紀的資料表明，青年時期男性性自慰發生率在85—95%之間，女性在50—60%之間。中國最早的報道是周調陽(1931)對353名大學生的調查，發現301名曾有手淫，手淫率為86%，與西方國家相似。美國一項對150名華人新移民大學生的性心理和性行為的調查顯示，他們絕大多數都有性自慰活動，其總體發生率為90.5%。隨著配偶之間穩定的性關系的建立，性自慰逐漸減少。有人認為的性自慰是男女的“主要性活動”。金西調查到(1953)手淫使2/3的男孩體驗到射精，使1/3的女性第一次體驗到性高潮。 性自慰的常用方式 一般的性自慰稱為是“自限性娛樂”，是自我適應(排解性緊張)的權宜之計。 男性自慰者一般都是在性意念的誘導下，用手握緊陰莖體進行撫摩、擠壓並有目的地刺激陰莖背面、腹面、兩側、龜頭區或尿道口等以促其性興奮。其手握的松緊度，撫摩的速度，動作的幅度和刺激強弱則常因人而異，但多數在進入平台期到接近射精(性)高潮時其速度均顯著加快，當達到性高潮後均很快減速或完全終止其動作，而僅保留一種限制性的壓力以使精液有節律的噴射來獲得有效的、持續的性快感。這與在性交時，當射精開始後，均將自然的減慢陰莖在陰道內的抽送頻率，並常喜歡把陰莖根部緊壓在陰道口恥骨聯合上使精液有節律的噴射是相似的。但亦有10%的手淫者在射精過程中仍不停地摩擦陰莖，任其精液流滿手心以獲得一種視覺上的欣快感。在射精後，龜頭將變得特別敏感，任何不適當的刺激均可產生疼痛或不適。故射精後，大多不再作任何形式有的陰莖按摩。也有使用性器具的，如陰道倒模、充氣娃娃、仿真娃娃等。 男性自慰方式大略可歸納為下列數種： (1)“活塞型”：以五根手指握住陰莖，重復做活塞運動，在所有自慰方式中，活塞式最為普遍。 (2)“按壓式”：陰莖最敏感的部位是龜頭及其下方的溝狀部分，以手指尖按壓揉擦這些部位，這就是按壓型。 (3)伏壓式：身體伏臥床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，此時腰部可以上下起伏做出性交之姿勢。 (4)混合式：就是混合前述幾種方法來進行自慰，或者依序來做，這是對應單純法的一種方法。 (5)廣泛型：這種方式不僅刺激陰莖部位，同時刺激可助興奮的其他部位，例如：以右手摩擦陰莖從事活塞運動，同則時以左手摩擦拉動乳頭，使它受刺激，這種方法可以說是多方的自慰型式。 (6)幫助型：這是需要使用補助器來進行的自~慰方法。例如以溫水來噴灑陰莖，或者以毛巾來充當陰道等，在美國也有人使用浴室用的圓型衛生紙軸。 據金西報告(1953)，大約三分之二的男子，第一次射精是通過手淫達到的。又報告15歲的男孩有80%曾以手淫獲得性高潮，同齡女孩為20%。 女性自慰者一般都是在性意念的誘導下，用手刺激陰阜、陰蒂、陰道、尿道或乳房。由於陰蒂對刺激的敏感性最強，陰阜、陰道次之，故欲求快速獲得性快感者多以刺激陰蒂或陰蒂頭為主。但一般陰蒂較小，陰蒂頭又十分敏感、嬌嫩，過度用力或時間過長均可能造成疼痛或損傷。刺激陰阜可獲得一個緩慢的較長時間的性快感。又不會引起疼痛和不適，故亦有人采用這種按摩陰阜的手法。但亦有很多人常不因獲得一次性高潮為滿足，而常反復輪流刺激陰道、陰蒂或陰阜，或同時在陰道內或尿道內插入各種物品、假陰莖或模具(diddo)以獲得多次的性高潮。 女性自慰需注意以下幾點： （1）保持衛生，減少陰道感染。自慰時應把手洗幹淨，指甲不要留太長，以避免感染。如果要把手指伸入陰道，也別忘了先取下手指上的戒指。 （2）注意隱私及安全。最好找個私密的場所，例如是自己的房間、浴室等等，關掉手機及電話，避免被人打擾或撞見，生性緊張保守的人尤其要注意，以免留下心理陰影。 （3）營造性幻想，自慰感受升級。許多女性看到裸男猛哥並不會有性欲，但被會羅曼史小說勾得心癢難搔；對於覺得罪惡、不敢去想、不知如何動手自慰的女性，羅曼史小說用愛情包裝性愛的文字描述，是性幻想的好材料，再怎麼生性閉鎖保守的女性，也容易接受羅曼史的引領，通往自慰的秘密花園！ （4）應避免密集性地自慰或刺激陰蒂。女性朋友如果長期且經常地自慰或藉由性伴侶刺激陰蒂，則有可能會促使陰蒂逐漸肥大，一旦受到內褲或自行車坐墊的摩擦，則將容易遭受病毒、寄生蟲、細菌和其它微生物的侵入，引起出血、潰爛等疼痛症狀，進而影響到性生活的美滿，因此必須謹慎小心。 （5）出現不適要及時就診。特別要呼吁的是，若發現陰蒂有任何不適甚至產生病變，例如陰蒂疼痛、陰蒂腫瘤、陰蒂包皮過長及陰蒂冷感等問題，絕不要因害羞、不好意思而不去就醫，耽擱了治療的最佳時機！ 過度性自慰的危害 過度性自慰的標准可從三方面衡量。一是超越生理限度：通常成年男子的遺精周期是兩星期左右，因為睾丸產生的精液，積聚溢滿約一月二次。產生排泄欲的頻率，依生理要求是一月兩次，故遺精或手淫，超過一月兩次，就不算少。無論男女，手淫越頻繁，誘發射精或性高潮出現就越不容易，於是就會加大刺激量，延長刺激時間。如果刺激量與時間有一次比一次加劇、延長之勢，就標志著過度了。二是超越心理限度：正常男女對異性有性愛欲念。生活中產生這類欲念的頻率，是同作息起居協調的，學習、工作時應當能自覺地制約。如若不分場合地出現性愛欲念而想手淫乃至付諸行動，對手淫有所迷戀，便是過度手淫。三是超越身心承受能力：軀體感覺上如果手淫後感到相當疲泛，或一些部位事後感到這樣那樣不舒服，如性器官隱痛、小便不適、尿道燒灼感、分泌物增多(女性)，便標志著軀體已不能承受手淫的強度或頻度。精神上如果手淫後出現萎靡不振，精力不如前充沛，損害了健全的思考與情感的協調，也標志著手淫已過度。 性自慰時若刺激強度和頻度超乎尋常者可視為“有手淫習慣”。“有手淫習慣”也傾向於理解為過度性自慰。吳階平教授對手淫習慣一詞的界定是：“不是因為性興奮而手淫，而是有意識地引起性興奮，或直接用手淫來造成性興奮，形成幻想”。 如何克服過度性自慰呢？吳階平教授也曾指出：“不以好奇去開始，不以發生而煩惱。已成習慣要有克服的決心，克服之後就不再擔心”。 關於性自慰的一些誤解 1、如果我的伴侶是愛我的，那就不需要自慰 性自慰通常和一對情侶有多麼相愛沒什麼關系。當然，如果一方在拒絕另一方的性要求，或者兩個人在情感上疏遠了，性自慰可以反映出感情的缺失。但多數時候，性自慰不過是解決司空見慣的心理饑渴的又一種方法而已。這麼想吧：性愛越美好，人就越想要。換言之，你們的性生活越美滿，你和你的伴侶就可能越饑渴。就是說你來了一次高潮，然後就想再來一次(當然，中間得有一段合理的暫停時間)。額外的性需求跟愛沒關系，是因為胃口被吊起來了。 在多數的情感關系中，自慰和兩人之間的情感聯系實在沒什麼聯系。再換個說法吧，如果這樣說有用的話。想想吃的。如果你吃牛排，這不表示你不喜歡吃雞。你可以同時喜歡牛排和雞肉。你沒必要非得等牛排沒有了再吃雞。在有一些夜晚，你也許就是想吃雞肉，這不會減少你對牛排的愛。明白了麼？ 2、如果我們的性生活足夠好，我的伴侶就沒必要自己跟自己做愛了 就算你們的性生活好得沒邊，是普天之下最好的性生活，有的時候你的伴侶還是想要和她的手或者振動按摩器獨處一會兒。有的人在有的時候還是想要點獨自一人的性愛——他/她可以沉醉在私人的幻想中，或者嘗試一些有別人在場時不好做的動作。這不表示你們在一起的性生活存在瑕疵；這只能說明人在有的時候會想要一個私密的性愛時段。 有的時候人不想“做”愛——他們只想有個性高潮。做愛太花時間了。例如琳達總是在復習應考的時候感到有性需求。她的腦子完全不聽使喚，除非來一次高潮。但是她非常不想長時間地中斷她的學習。她和彼得住在一起，他很樂意滿足她。她說：“那會是很大的一個工程。要有前戲，得給機器上點油，事後得聊天，坦率地說，我沒時間這麼做。我可以躺在地板上自摸，或者用按摩器，幾分鍾搞定。然後我就可以繼續學習了。那種時候我真的既沒時間也沒想法。彼得理解我，當我關上書房的門時，他尊重我的選擇。” 3、性自慰是孩子氣的，性交才是性的成熟形式 別再有這種等級歧視了。當然，如果所有人都想要性自慰，不再做愛，那咱們這個物種就有麻煩了。但你且放一百個心，不可能的。有一點毫無疑問，我們的確是在有性交之前就開始自慰了——據觀察，有的嬰兒躺在嬰兒床裡的時候會在床單上摩擦，很享受這樣做帶來的感覺。但是早期出現的性不等於不成熟的性：這不過是訓練的一部分而已，我們通過這樣的訓練學習如何獲得舒服的感覺。 只要沒人受傷害，床笫之事可以說是百無禁忌的。我聽有的女人說，如果她們的伴侶手淫，她們會覺得受到羞辱。為什麼不這樣想想，你的伴侶正在你的面前分享他或她內心最深處的渴望和幻想，並且邀請你一同分享這種誘惑？或者用塞西爾的話說：“我愛人喜歡看我撫摸我自己。我們兩個人都覺得這很刺激。我無法在性交中得到真正的性高潮，雖然我很享受性交，也享受愛人的興奮。但這不是什麼不得了的事。我們不是同時達到高潮的，我們倆在看對方的時候都會有一種反應——重新又興奮了起來。這些都是在做愛。我不明白為什麼人們那麼看重做事情非得按照什麼規則。” 4、性自慰是對性的疏遠——是在回避親密 我不認為自慰和愛情、親密的減少有什麼必然關系。有的時候人選擇自慰是因為不想要親熱——這是正常的，只要他們在其他時候還會親熱就行了。而且話又說回來了，性為什麼非得熱火朝天的呢？我們一起吃飯，但不會堅持總要吃得很浪漫。有時候吃飯就是功能性的，有時候，性也是這樣。你甚至可以想像一下，你不會想要每天晚上都吃五道菜的大餐的，即便你能做到。有時候你就想隨便弄一個三明治算了。你不會對三明治有任何負面的看法——你只是想幾大口把它給吞下去。要是有人對你說這樣是不道德的，你會笑出來。如果你一向都是盡心准備一番美食，那這樣做可能會妨礙你享受烹飪，但你是不會每一頓飯都有這樣的時間或欲望的。問題的重點不是在某一時刻你吃的是什麼，而是久而久之形成的一種飲食習慣的平衡。 性愛也是這樣。自慰是很快捷，但它不會消除對親密以及與另一個人進行充滿幻想的性愛互動的需求。它不會成為一種固定狀態，不會讓情侶疏遠，除非他們的關系本來就有一些嚴重的問題。恰恰相反！事實上，考慮到有的伴侶很難做到讓別人看到他或她興奮或高潮的樣子，我認為有時候自慰是非常親密的行為，甚至可能比性交還要親密。讓你的伴侶看著你如何被挑起性欲，這是一種在情感上很脆弱敏感的舉動。對多數人來說，這還是很性感的舉動。有比這更親密的嗎？ 5、性自慰是對性交的一種蒼白模仿。為什麼有人放著最好的不要，非要選第二好的？ 無論如何，事實都擺在那兒呢，什麼是“最好”的誰也不知道。說到底你的身體誰最了解，你還是其他什麼人？事實上許多男人女人都跟我說，雖然他們很享受和伴侶的性愛，但當快要到高潮的時候，他們其實很想由自己來解決這最後一擊，因為只有他們自己才知道怎麼做能夠達到最好的高潮。 那麼說，性自慰是個好東西了？非要做出這麼個總結給人感覺挺傻的——這麼做無非是因為你們中有許多人並不確信性自慰是個好東西。然而它的確是好的。它是性體驗中美好的一分子——無論是獨自一人還是兩人一起嘗試都是這樣。它不會威脅到性交帶來的滿足，它也許會是你更想要的達到高潮的方式——可這又如何呢？你給你自己的快感和一個愛人的愛是無法匹敵的(千百年來還沒聽說有人向自己的手指頭求婚的)，這只會讓你們彼此更加親密，因為你們找到了又一種能夠給彼此帶來快感的方式。 這種性探索創造的不僅僅是性滿足；它還可以幫助營造親密感。自慰的輔助有時可以成為一種更親密、更快樂的情感關系的一部分。把性當做是每時每刻都得有兩人共同完成的，或者必須通過性交來完成，這是謬論，而且是毀滅性的謬論。性有時候是需要私密的，多數時候是需要在玩樂中完成的。拋開這個謬論，你將學會如何更好地讓性充滿活力，如何當一個稱職的性伴侶。 |
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