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學游泳 孩子更強健-談游泳鍛煉的好處
[ 2009-02-21 15:55:33 | By: buffalo118 ]
 
學游泳 孩子更強健-談游泳鍛煉的好處

隨著人們健身意識的提高,游泳健身已成為當今時尚。

生命在於運動,而運動的方式很多,但游泳與其他運動不同,它沒有其他運動的單調、緊迫、技巧,是一種憑借人體自身力及在水中的運動過程,並根據個人體能可快可慢、可緊可松。游泳是一項有氧運動,也是唯一一項從頭至腳都能得到鍛煉的運動。長期從事游泳鍛煉,不僅能有效地防治感冒、頸椎、肩肘、關節、呼吸道及心肺疾病,並能使心臓體積呈現明顯的運動性增大,收縮更加有力,血管壁增厚,彈性加大,而且在調節人體機能,增強人體免疫力,促進新陳代謝,強壯筋骨等方面都勝過藥物作用。


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