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2015-02-23 01:38:22初春的溫哥華，氣溫適中。
來到武極堂跟高鋒師傅學習意拳。
換了鞋，進了課室，十來個人。很快開始練習。
其實這很像站樁，開始是混元樁，然後是扶按 意拳<img src="modules/coppermine/albums/userpics/45480/36574f54.jpg" /><br> 樁，伏虎樁。練著練著，我腿開始發抖，身體也開始發抖。高師傅說，堅持，發抖就是氣在通，氣通則血行。
我堅持著，很快感覺左手外側一股氣通過，近來一直困擾我的左手麻木的感覺沒有了。練著練著，又感覺左腿一股熱流通過，原來特別僵硬，疼痛的感覺減輕好多。站樁大概是45分鍾的樣子。
之後又練習了試力。一個小時很快就過去了。
通身舒泰。
師傅很隨和，糾正動作很認真，道理又講解的透徹。令人如沐春風。
一項很有意義的周末活動。其實現在很多人都已經認識到了健康的重要，也知道保養身體刻不容緩，只是苦於找不到一個好的方式，好的地點。
我覺得武極堂值得一試。
之後，我去了Costco買些下周的食物。走在食品的通道之間，感受著溫熱的雙腿。我這常年寒濕很重的身體，好久沒有過這麼暖和的感覺了。
下周還要去。
來到武極堂跟高鋒師傅學習意拳。
換了鞋，進了課室，十來個人。很快開始練習。
其實這很像站樁，開始是混元樁，然後是扶按 意拳<img src="modules/coppermine/albums/userpics/45480/36574f54.jpg" /><br> 樁，伏虎樁。練著練著，我腿開始發抖，身體也開始發抖。高師傅說，堅持，發抖就是氣在通，氣通則血行。
我堅持著，很快感覺左手外側一股氣通過，近來一直困擾我的左手麻木的感覺沒有了。練著練著，又感覺左腿一股熱流通過，原來特別僵硬，疼痛的感覺減輕好多。站樁大概是45分鍾的樣子。
之後又練習了試力。一個小時很快就過去了。
通身舒泰。
師傅很隨和，糾正動作很認真，道理又講解的透徹。令人如沐春風。
一項很有意義的周末活動。其實現在很多人都已經認識到了健康的重要，也知道保養身體刻不容緩，只是苦於找不到一個好的方式，好的地點。
我覺得武極堂值得一試。
之後，我去了Costco買些下周的食物。走在食品的通道之間，感受著溫熱的雙腿。我這常年寒濕很重的身體，好久沒有過這麼暖和的感覺了。
下周還要去。
令狐沖 說道: Re: 武極堂學意拳
2015-02-23 08:02:31
有一個簡單有效的健身法方是很有必要的。
其實生命在於運動沒錯。只是如何定義運動？其實，人體內在的微觀運動，是保證人體健康的根本。外在的國度運動，有時是會傷害身體。很多運動員都有運動造成的身體問題。
但是，即便是微觀運動，也有走火入魔的。
所以，凡事都要看具體情況。