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2013-09-05 00:08:16遺傳因素
人體基因對血膽固醇水平的影響取決於膽固醇合成和清除的速度。每500個人中大約有一個患家族性高膽固醇血症,常常過早地發生冠心病。即使你沒有特異的高膽固醇的基因,基因對你的膽固醇水平仍起作用。
膳食因素
飽和脂肪酸和膽固醇的攝入是升高血膽固醇的主要原因,而飽和脂肪酸和膽固醇都主要來源於動物食品。
體力活動
經常的體力活動可降低低密度脂蛋白膽固醇的濃度,升高高密度脂蛋白膽固醇的水平。
年齡性別
血總膽固醇的水平隨年齡的增長而增加,婦女在絕經前,總膽固醇的水平通常低於同年齡的男性,絕經後低密度脂蛋白膽固醇逐漸增加,高密度脂蛋白膽固醇降低。婦女在50歲以後,總膽固醇水平高於男性。
精神壓力
許多研究都證明長時間的精神壓力可引起血膽固醇的升高,另一方面,有些人往往吃許多高脂肪食物來對付壓力,這也是血膽固醇升高的重要因素。
體重
超重或肥胖均會增加低密度脂蛋白膽固醇的濃度,減少體重可減少低密度脂蛋白膽固醇的濃度,同時也可減少甘油三酯的濃度,提高高密度脂蛋白膽固醇。
酒
酒的攝入可增加高密度脂蛋白膽固醇,但是不降低低密度脂蛋白膽固醇。過度飲酒可損害肝臓和心肌,導致高血壓,並升高甘油三酯的水平。
人體基因對血膽固醇水平的影響取決於膽固醇合成和清除的速度。每500個人中大約有一個患家族性高膽固醇血症,常常過早地發生冠心病。即使你沒有特異的高膽固醇的基因,基因對你的膽固醇水平仍起作用。
膳食因素
飽和脂肪酸和膽固醇的攝入是升高血膽固醇的主要原因,而飽和脂肪酸和膽固醇都主要來源於動物食品。
體力活動
經常的體力活動可降低低密度脂蛋白膽固醇的濃度,升高高密度脂蛋白膽固醇的水平。
年齡性別
血總膽固醇的水平隨年齡的增長而增加,婦女在絕經前,總膽固醇的水平通常低於同年齡的男性,絕經後低密度脂蛋白膽固醇逐漸增加,高密度脂蛋白膽固醇降低。婦女在50歲以後,總膽固醇水平高於男性。
精神壓力
許多研究都證明長時間的精神壓力可引起血膽固醇的升高,另一方面,有些人往往吃許多高脂肪食物來對付壓力,這也是血膽固醇升高的重要因素。
體重
超重或肥胖均會增加低密度脂蛋白膽固醇的濃度,減少體重可減少低密度脂蛋白膽固醇的濃度,同時也可減少甘油三酯的濃度,提高高密度脂蛋白膽固醇。
酒
酒的攝入可增加高密度脂蛋白膽固醇,但是不降低低密度脂蛋白膽固醇。過度飲酒可損害肝臓和心肌,導致高血壓,並升高甘油三酯的水平。
