認知障礙前兆,警惕十個表現

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2021-10-26 16:31:41
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六類人不易得老年癡呆症 警惕10個早期信號

2020-12-11 99健康網


  近日,英國《每日郵報》盤點了6類老人不易得老年癡呆症。

  1.愛社交和學習。喜歡走出門的老人,常與三五好友小聚,學習新知識,能刺激大腦特定區域。英國愛丁堡大學老年精神病學教授克雷格·裡奇表示,社交屬於心理刺激,對預防認知功能下降十分關鍵,培養新的興趣愛好、接受智力挑戰,比玩智力遊戲更有益處。

  2.擴大認知儲備。英國劍橋大學公共衛生醫學教授卡羅爾·布雷恩認為,接受高等教育、從事複雜工作、社會參與度高的老人更易擴大認知儲備,抵抗認知損傷,預防老年癡呆症。

  3.服用阿司匹林。英國牛津大學一項涉及1.5萬名志願者的研究證實,阿司匹林能降低心臟病和腦卒中風險,而這唡種疾病與認知功能有密切關系,老人可在醫生指導下服用。

  4.多吃深海魚類。國際老年認知疾病研究領域的知名雜誌《阿爾茨海默病學會雜誌》刊登新研究發現,老年癡呆症患者服用歐米伽3脂肪酸補充劑有助於減緩認知功能衰退,深海魚及魚油中富含該成分,老人可經常補充。

  5.呵護心臟功能。在罹患老年癡呆症的7大風險因素中,有5個與心臟病高度相關,這意味著保護心臟也有助於保持認知功能。

  6.堅持適當運動。所有研究老年癡呆症的專家都指出,適度運動是預防老年癡呆症的最佳方法。而且,運動過程往往包含著社會參與。此外,地中海飲食對減緩認知功能衰退、預防老年癡呆症也很有幫助。

  早期老年性癡呆的10個表現:

  1. 記憶力逐漸減退,已致影響日常生活,比如經常忘記關煤氣。

  2. 不能處理日常家務和管理日常生活,比如不能掃地拖地和穿衣服的步驟。

  3. 語言表達困難,比如忘記簡單詞彙或藱n幕啊⑿吹木渥尤萌四岩岳斫狻M幣材岩岳斫饉說慕不啊

  4. 將時間、地點、人物混淆,比如不記得今天幾號、星期幾,自己身處何地。

  5. 計算能力下降,專業醫生常用100連續減7來測試患者。若頭三個減7的算式都算不出來,那就需要敲醒警鐘了。

  6. 理解和安排事務的能力逐漸下降,比如跟不上他人交談的思路,或不能按時支付各種帳單。

  7. 判斷力逐漸減退,如冬穿夏衣,夏穿冬衣。

  8. 不能將物品放置在合適的位置,比如將熨斗放進洗衣機裡面洗,把手錶放在飯碗裡。如果出現這種情況就要引起注意了。

  9. 情緒改變較大,喜怒無常,比如有時會很淡漠,有時卻很興奮。

  10. 性格改變較大或變得比以前多疑。(參考網站:人民網-生命時報)

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