认知障碍前兆,警惕十个表现

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2021-10-26 16:31:41
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六类人不易得老年痴呆症 警惕10个早期信号

2020-12-11 99健康网


  近日,英国《每日邮报》盘点了6类老人不易得老年痴呆症。

  1.爱社交和学习。喜欢走出门的老人,常与三五好友小聚,学习新知识,能刺激大脑特定区域。英国爱丁堡大学老年精神病学教授克雷格·里奇表示,社交属於心理刺激,对预防认知功能下降十分关键,培养新的兴趣爱好、接受智力挑战,比玩智力遊戏更有益处。

  2.扩大认知储备。英国剑桥大学公共卫生医学教授卡罗尔·布雷恩认为,接受高等教育、从事複杂工作、社会参与度高的老人更易扩大认知储备,抵抗认知损伤,预防老年痴呆症。

  3.服用阿司匹林。英国牛津大学一项涉及1.5万名志愿者的研究证实,阿司匹林能降低心臟病和脑卒中风险,而这唡种疾病与认知功能有密切关系,老人可在医生指导下服用。

  4.多吃深海鱼类。国际老年认知疾病研究领域的知名杂誌《阿尔茨海默病学会杂誌》刊登新研究发现,老年痴呆症患者服用欧米伽3脂肪酸补充剂有助於减缓认知功能衰退,深海鱼及鱼油中富含该成分,老人可经常补充。

  5.呵护心臟功能。在罹患老年痴呆症的7大风险因素中,有5个与心臟病高度相关,这意味著保护心臟也有助於保持认知功能。

  6.坚持适当运动。所有研究老年痴呆症的专家都指出,适度运动是预防老年痴呆症的最佳方法。而且,运动过程往往包含著社会参与。此外,地中海饮食对减缓认知功能衰退、预防老年痴呆症也很有帮助。

  早期老年性痴呆的10个表现:

  1. 记忆力逐渐减退,已致影响日常生活,比如经常忘记关煤气。

  2. 不能处理日常家务和管理日常生活,比如不能扫地拖地和穿衣服的步骤。

  3. 语言表达困难,比如忘记简单词彙或说的话、写的句子让人难以理解。同时也难以理解他人的讲话。

  4. 将时间、地点、人物混淆,比如不记得今天几号、星期几,自己身处何地。

  5. 计算能力下降,专业医生常用100连续减7来测试患者。若头三个减7的算式都算不出来,那就需要敲醒警鐘了。

  6. 理解和安排事务的能力逐渐下降,比如跟不上他人交谈的思路,或不能按时支付各种帐单。

  7. 判断力逐渐减退,如冬穿夏衣,夏穿冬衣。

  8. 不能将物品放置在合适的位置,比如将熨斗放进洗衣机里面洗,把手錶放在饭碗里。如果出现这种情况就要引起注意了。

  9. 情绪改变较大,喜怒无常,比如有时会很淡漠,有时郄很兴奋。

  10. 性格改变较大或变得比以前多疑。(参考网站:人民网-生命时报)

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