木耳菜的功效与作用及禁忌 

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2021-07-16 19:53:22
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木耳菜的功效与作用及禁忌

时间:2018-07-29 07:25:50来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue 



木耳菜是一种口感鲜嫩的绿叶蔬菜,他也叫洛葵,这种蔬菜的叶片肥厚而柔软吃起来弹性十足,平时它可以做汤也可以凉拌,还能清炒以后食用,能带给人们不一样的美味享受。木耳菜不但口感诱人,营养也很丰富,养生功效十分出色,但它食用时也有一些禁忌存在。



木耳菜的功效与作用

1、补钙壮骨

补钙壮骨是木耳菜的重要功效之一,平时人们说的补钙,总是认为喝牛奶虾皮补钙效果好,其实多吃一些木耳菜也能起到明显补钙作用,它不但含有丰富的微量元素钙,而且草酸的含量还特别低,易于人体对钙的吸收和利用。

2、清热解毒

木耳菜是一种性质寒凉的健康养生菜,它能清热解毒也能润肠通便,平时人们食用木耳菜能加快身体内毒素排出,也能提高身体各器官的功能,而且它还能减少痢疾与疔肿以及皮炎等多种常见病发生。



3、滋补身体

木耳菜能滋补身体,它不但能为人体补充大量的碳水化合物,还能让人体吸收更丰富的氨基酸和多种维生素,缓解体虚也能增强人体素质,平时人们因为久病出现头晕目眩,以及身体水肿时,都可以多吃一些木耳菜,它能让人体出现了不良症状,尽快消失。

木耳菜的禁忌

木耳菜虽然口感诱人,营养丰富,但它在食用时也有诸多禁忌存在。生活中那些脾胃虚寒和寒性体质,以及消化功效不全的人群全部禁止食用木耳菜,不然会让身体内寒气加重,会直接危害人们的身体健康。另外那些处于月经期的女性也禁止服用木耳菜,不然会诱发经期腹痛。

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文章评论

真真好奇
无题
潺菜

嗯,我在武汉最先吃到的时候,
叫木耳菜,很小棵,做水煮肉片的菜底,味道绝了,不吃肉,专吃菜了

等我见到潺菜时,觉得太大只,味道也差了

2021-07-16 20:39:54 | 引用
无题
我比较喜欢它的土腥味

2021-08-01 15:09:07 | 引用
盆栽
盆栽
无题
我今年种的 都长得超级疯狂

2021-08-01 15:09:34 | 引用
RE:
真真好奇 写道:
潺菜

嗯,我在武汉最先吃到的时候,
叫木耳菜,很小棵,做水煮肉片的菜底,味道绝了,不吃肉,专吃菜了

等我见到潺菜时,觉得太大只,味道也差了

那里有这种菜苖购买?我想尽早在後园开始种番多少啊!

2021-08-03 12:38:51 | 引用
黃礽耀 sfiawong

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