文章内容
2014-03-29 11:47:31www.56.com/w52/play_al...IzODY.html
动作名称
（ 1 ）起 势 （ 2 ）并步点剑 （ 3 ）弓步削剑 （ 4 ）提膝劈剑 （ 5 ）左弓步拦 （ 6 ）左虚步撩（ 7 ）右弓步撩 （ 8 ）提膝捧剑 （ 9 ）蹬脚前刺 （ 10 ）跳步平刺 （ 11 ）转身下刺（ 12 ）弓步 平斩 （ 13 ）弓步崩剑 （ 14 ）歇步压剑 （ 15 ）进步绞剑 （ 16 ）提膝上刺 （ 17 ）虚步下截（18 ）右左平带 （ 19 ）弓步劈剑 （ 20 ）丁步托剑 （ 21 ）分脚后点 （ 22 ）仆步穿剑 （右）（ 23 ）蹬脚架剑（左）（ 24 ）提膝点剑（左） （ 25 ）仆步横扫 （ 26 ）弓步下截 （右、左）（ 27 ）弓步下刺 （ 28 ）右左云抹 （ 29 ）右弓步劈 （ 30 ）后举腿架剑 （ 31 ）丁步点剑 （32 ）马步推剑 （ 33 ）独立上托 （ 34 ）进步挂剑 （ 35 ）歇步崩剑 （ 36 ）弓步反刺 （ 37 ）转身下刺 （ 38 ）提膝提剑 （ 39 ） 行步穿剑 （ 40 ）摆腿架剑 （ 41 ）弓步直刺 （ 42 ）收势
动作名称
（ 1 ）起 势 （ 2 ）并步点剑 （ 3 ）弓步削剑 （ 4 ）提膝劈剑 （ 5 ）左弓步拦 （ 6 ）左虚步撩（ 7 ）右弓步撩 （ 8 ）提膝捧剑 （ 9 ）蹬脚前刺 （ 10 ）跳步平刺 （ 11 ）转身下刺（ 12 ）弓步 平斩 （ 13 ）弓步崩剑 （ 14 ）歇步压剑 （ 15 ）进步绞剑 （ 16 ）提膝上刺 （ 17 ）虚步下截（18 ）右左平带 （ 19 ）弓步劈剑 （ 20 ）丁步托剑 （ 21 ）分脚后点 （ 22 ）仆步穿剑 （右）（ 23 ）蹬脚架剑（左）（ 24 ）提膝点剑（左） （ 25 ）仆步横扫 （ 26 ）弓步下截 （右、左）（ 27 ）弓步下刺 （ 28 ）右左云抹 （ 29 ）右弓步劈 （ 30 ）后举腿架剑 （ 31 ）丁步点剑 （32 ）马步推剑 （ 33 ）独立上托 （ 34 ）进步挂剑 （ 35 ）歇步崩剑 （ 36 ）弓步反刺 （ 37 ）转身下刺 （ 38 ）提膝提剑 （ 39 ） 行步穿剑 （ 40 ）摆腿架剑 （ 41 ）弓步直刺 （ 42 ）收势
凌儿。 说道: Re: 42式太极剑剑谱及分动说明（附口诀）
2014-03-29 11:51:47
1. 左腿屈膝，重心后移；右腿自然伸直，脚尖上翘；同时右手握剑向左、向右平带屈肘收至胸前，手心朝上；左手剑指屈肘置于胸前，剑身平贴于左前臂下，两手心斜相对；目视左前方。
2. 右脚尖内扣落地，重心移至右腿；继而以右脚掌为轴身体左后转（约 270 °），左腿屈膝提起收至右脚内侧（不着地）；两手仍合手胸前；目视左前方。
3. 左脚向左前方落步成左弓步；同时右手握剑向左前下方平剑刺出，手心朝上；左手剑指向左、向上划弧，臂呈弧形举于头前上方，手心斜朝上；目视剑尖方向。
要点： 转身时要平稳自然，不可低头弯腰；弓步与刺剑要协调一致。
凌儿。 说道: Re: 42式太极剑剑谱及分动说明（附口诀）
2014-03-29 11:52:04
1. 重心前移，右脚收提于左脚内侧（脚不触地）；同时右手握剑，沉腕，手心斜朝上；左手剑指屈肘向前附于右前臂上；目视剑尖。
2. 右脚向右后方撤步，左脚碾步内扣成右横裆步，身体右转（约 90 °）；同时右手握剑向右平斩；左手剑指向左分展侧举，略低于胸，手心朝左，指尖朝前；目视剑尖。
要点： 肩、肘松活，以腰带臂，眼随剑走，运劲沉稳不断。
凌儿。 说道: Re: 42式太极剑剑谱及分动说明（附口诀）
2014-03-29 11:52:21
1. 重心左移，身体略左转；随转体右手握剑，以剑柄领先，屈肘向右带剑至面前，手心朝后；左手剑指弧形左摆至左胯旁，手心朝下，指尖朝前；继而重心再右移，左腿经右脚后向右插步成叉步；同时右手握剑略向左带后内旋翻、手心朝下、向右格带，腕有胸高，手臂自然伸直，剑尖朝前，与肩同高；左手剑指向左摆举，腕同肩高，手心朝外，指尖朝前；目视右侧。
2. 重心移至左腿，右腿屈膝提起；同时两前臂向内划弧合于腹前，手心朝上，剑尖朝前；左手剑指捧托于右手背下；目视前方。
3. 右脚向右落步成右弓步，上体略右转；同时，右手握剑右摆崩剑，劲贯剑身前端，腕同肩高，剑尖高于腕，臂微屈，手心朝上；左手剑指向左分展，停于胯旁，手心朝下；目视剑尖。
要点： 捧剑与提膝、崩剑与弓步要协调一致；崩剑为一发劲动作，要转腰、沉胯，发劲松弹；整个动作要连贯。
凌儿。 说道: Re: 42式太极剑剑谱及分动说明（附口诀）
2014-03-29 11:52:41
身体左转，重心移至左腿；右脚向左脚后插步，脚前掌着地；同时右手握剑经上向左划弧，变手心朝下；继而两腿屈膝下蹲成歇步；同时右手握剑向下压剑，臂微屈，腕同膝高；左手剑指向上划弧，臂呈弧形举于头上方，手心斜朝上；目视剑尖。
要点： 压剑时，肩、肘松沉，不可僵直；剑身距地面约 10 厘米。
凌儿。 说道: Re: 42式太极剑剑谱及分动说明（附口诀）
2014-03-29 11:53:03
1. 身体略右转，两腿蹬伸，左腿屈膝，右脚向前上步成右虚步；同时右手握剑虎口朝前上方立剑上提，腕同肩高，剑尖略低于腕；左手剑指经上弧形前摆，附于右前臂内侧，手心朝下；目视前下方。
2. 右脚向前上步，重心前移；同时右手握剑绞剑；左手剑指向下、向左划弧侧举，腕略高于肩，手心朝外，指尖朝前，臂呈弧形；目视剑尖方向。
3. 左脚向前上步，重心前移；同时右手握剑再次绞剑；左手剑指动作不变；目视剑尖。
4. 右脚向前上步成右弓步；同时右手握剑继续绞剑后前送；左手剑指经上向前附于右前臂上，手心朝下；目视剑尖。
要点： 上步要轻灵平稳，不可忽高忽低；上一步，绞一剑，共上三步，并使上步与绞剑协调一致，剑尖运转呈螺旋形。
凌儿。 说道: Re: 42式太极剑剑谱及分动说明（附口诀）
2014-03-29 11:53:14
1. 重心后移，上体略左转，左腿屈膝半蹲，右膝微屈；同时右手握剑屈肘回抽带至左腹前，手心朝上，剑身平直，剑尖朝右；左手剑指附于剑柄上；目平视剑尖方向。
2. 重心前移，身体略右转，右腿自然直立，左腿屈膝提起成右独立式；同时右手握剑向前上方刺出，手心朝上，左手剑指附于右前臂内侧；目视剑尖。
要点： 提膝与刺剑要协调一致；提膝不得低于腰部，上体要保持端正自然。
凌儿。 说道: Re: 42式太极剑剑谱及分动说明（附口诀）
2014-03-29 11:53:53
1. 右腿屈膝半蹲；左脚向左落步，脚跟着地，上体略左转；同时右手握剑随转体屈肘外旋向左上方带剑，手心朝里，腕同头高，剑尖朝右；左手剑指经下向左划弧至左胯旁，手心斜朝下；目视右侧。
2. 随重心左移，左脚踏实，屈膝半蹲，上体右转，右脚向左移半步，脚尖点地成右虚步；同时右手握剑随转体略向左带后向右下方截剑至右胯旁，剑尖朝左前，与膝同高，劲贯剑身下刃；左手剑指向上，臂呈弧形举于头上方，手心斜朝上；目视右侧。
要点： 虚步与截剑要协调一致；截剑时，右臂不可僵直。
凌儿。 说道: Re: 42式太极剑剑谱及分动说明（附口诀）
2014-03-29 11:54:10
1. 左膝微屈，右腿屈膝提起，脚尖下垂；同时右手握剑立刃向前伸送至与胸高，臂自然伸直，剑尖略低于手；左手剑指经上向前附于右前臂内侧；继而，右脚向右前方落步，上体略右转成右弓步；同时右手握剑前伸，手心转向下后屈肘向右带剑至右肋前，剑尖朝前；左手剑指仍附于右前臂内侧；目视剑尖。
2. 随重心前移，左脚向左前方上步成左弓步；同时右手握剑随剑尖前伸，前臂外旋，至手心朝上后微屈肘向左带剑至左肋前，剑尖朝前；左手剑指经下向左，臂呈弧形举于头上方，手心斜朝上；目视前方。
要点： 弓步与带剑协调一致；上体不可前俯或突臀。
凌儿。 说道: Re: 42式太极剑剑谱及分动说明（附口诀）
2014-03-29 11:54:29
1. 随重心前移，右脚摆步向前，屈膝半蹲；左腿自然伸直，脚跟提起，上体右转；同时右手握剑向右后方下截；左手剑指屈肘向下附于右肩前，手心斜朝下；目视剑尖。
2. 上体左转，左脚向前上步成左弓步；同时右手握剑经上向前劈剑，与肩同高，剑尖略高于腕；左手剑指经下向左上方划弧，臂呈弧形举于头上方，手心斜朝外；目视前方。
要点： 上右步与回身截剑要协调一致，弓步与劈剑要协调一致；整个动作要连贯完成。
凌儿。 说道: Re: 42式太极剑剑谱及分动说明（附口诀）
2014-03-29 11:54:45
1. 随重心前移，右腿屈膝上提成独立式；上体右转并微前倾；同时右手握剑向右后方截剑；左手剑指屈肘摆至右肩前，手心朝右后；目视剑尖。
2. 右脚向前落步，屈膝半蹲，左脚跟步至右脚内侧，脚尖点地成左丁步；同时右手握剑向前、屈肘向上托剑，剑尖朝右；左手剑指附于右腕内侧，手心朝前；目视右侧。
要点： 提膝与回身下截剑、丁步与托剑要协调一致；剑上托时劲贯剑身上刃；整个动作要连贯。