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辣辣食物邊個吃？女性越吃越健康！
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專家研究：吃飯前喝水能抗癌
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人像攝影 
[ 2011-08-07 03:03:44 | By: 婀娜多姿 ]
 
攝影人像

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揭秘蔬菜的十大致命吃法
[ 2010-04-13 00:56:40 | By: 婀娜多姿 ]
 
經常在餐前吃西紅柿

　　西紅柿應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。

　　胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬

　　不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。

　　香菇洗得太幹淨或用水浸泡

　　香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。


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吃參有講究 讓您健康又長壽
[ 2010-04-13 00:54:26 | By: 婀娜多姿 ]
 
很多中國人的眼裡，人參是昂貴的滋補品，並不是日常所必需的。而在韓國，人參是很多家庭最普遍食用的補品，在超市裡可以看到各種用高麗參制成的零食、小菜。韓國人從小就開始吃人參，而且會常常吃人參來保健。

　　同是人參，為什麼會在兩國的待遇有如此差異?專家介紹，高麗參的滋補作用並不比中國人參強。韓國人可能對人參的反應要溫和些，而很多中國人吃人參容易上火。

　　從中醫的角度講，氣虛者用人參進補，的確是有很好的效果的。但是只有真正氣虛的人才需要大補元氣，才適宜吃人參進補。呼吸淺短，聲音低微，神倦懶言，動則汗出，食欲減少，舌質淡等都是氣虛的症狀。有高血壓等慢性病的朋友，如果被醫生確診為氣虛，也可以吃人參。


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看看血型，解碼你的健康
[ 2010-04-13 00:53:33 | By: 婀娜多姿 ]
 
你知道嗎，血型對人體的健康也有很大的影響。不同血型的人，他們的身體特征和健康狀況往往也不一樣，而且在應對各種疾病困擾的時候還會表現出不同的抵抗。今天我們來討論的就是AB型血的人的身體特征。

　　——AB血型的生理大揭秘

　　AB血型的人同所AB標示的一樣，具有部分A血型的人和B血型人的體質特征，是四種血型中出現時間最晚的。在飲食特點上，表現出無論是動物蛋白，還是植物蛋白，都可以適應，但是卻呈現出消化不好的敏感體質。因此，AB血型的人又被稱為敏感的進化復合體，這種血型人罹患消化道疾病幾率比較少，但在精神方面，患病幾率卻比其他三種血型的人高出3倍多。


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樂觀的女性更健康長壽
[ 2010-04-13 00:49:26 | By: 婀娜多姿 ]
 
美國一項新研究發現，對生活保持樂觀態度的女性身體更健康，她們也因此更長壽。

美國匹茲堡大學的研究人員在新一期《循環》雜志上報告說，他們對9.7萬名絕經後的美國婦女進行了長達8年的跟蹤研究，結果發現，最樂觀的婦女罹患心臓疾病的幾率要比其他婦女低9%，同時死於各種疾病的幾率要低14%。

研究還發現，女性之所以能保持樂觀態度，這可能和以下幾個因素有關：經濟狀況良好、受過良好教育、更願意傾聽醫生的忠告、保持不吸煙和愛鍛煉的良好生活習慣。


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告訴你越吃越瘦的消脂食物
[ 2010-01-11 05:35:45 | By: 婀娜多姿 ]
 
在減肥期間選擇合適的食物可以有事半功倍的效果，一些食物中含有的維生素等微量元素，能夠減少人體對膽固醇等致肥物質的吸收，所以，減肥時不妨多吃吃這類食品。

　茶：可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。

　　洋蔥、蒜：　洋蔥含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。它含有的硫化物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成。

　　蘋果：　含有豐富的鉀，可排除體內多余的鈉鹽，每天吃蘋果3個以上，能維持正常的血壓。


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辣辣食物邊個吃？女性越吃越健康！
[ 2010-01-11 05:33:39 | By: 婀娜多姿 ]
 
平時吃飯的時候，總有一些人不吃這個不吃那個，尤其是女性朋友，不吃姜不吃蒜不吃......平時口口聲聲要健康，可自己就把健康給丟了，因為就那些你不吃的東西就是健康最需要的東西。

生姜排汗降溫

生姜性溫味辣，含有姜醇等油性揮發物，還有姜辣素、維生素、姜油酚、樹脂、澱粉、纖維以及少量礦物質。能增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食欲。此外，生姜還能殺滅口腔和腸道的病菌，達到清潔口腔的目的。在炎熱的夏季，吃姜還可以起到排汗降溫、提神的作用，並緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等，所以在我國民間流傳有“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開處方”的諺語。值得注意的是，生姜雖好，但陰虛內熱以及痔瘡患者要忌食。


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小心！穿高跟鞋可能會厭食
[ 2010-01-11 05:31:12 | By: 婀娜多姿 ]
 
小心！穿高跟鞋可能會厭食

日本的研究指出，不要讓孩子穿太小太緊的鞋，否則有礙孩子周身的血液循環和新陳代謝，影響孩子食欲。其實，成年人如果鞋子穿得不合適，一樣會影響到食欲。如果你發現自己胃口最近不太好，最好先檢查一下自己腳上的鞋子是不是合適。


年輕女性喜歡穿後跟較高或瘦型鞋，腳趾容易受到擠壓，腳的血液循環不暢，嚴重時會導致腦部血液循環不暢，進一步使攝食中樞的下丘腦外側區供血不足，從而引起厭食。

同時，穿這樣的鞋時間長了會引起腳墊和腳底疼痛，導致人體內神經遞質乙酰膽鹼分泌大大減少，通過攝食的神經生化機制，使食欲大大下降。


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專家研究：吃飯前喝水能抗癌
[ 2010-01-11 05:29:22 | By: 婀娜多姿 ]
 
據英國廣播公司報道，英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。

此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑郁症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。“喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。

如今，重視喝水的人，越來越多了;但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。


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盲目補水小心致“水中毒”！
[ 2010-01-11 05:26:52 | By: 婀娜多姿 ]
 
盲目補水易患“水中毒”。


日常生活中，常聽到這樣的話：平時要多喝水，這樣對身體好;日常多注意補充身體的水分，對健康有幫助。

但專家提醒，凡事都要有個度，水喝多了，也有“害”身體的時候，一不小心，可能就會引起“水中毒”。

喝水充饑 頭暈+惡心

天氣一天天熱起來，許多白領女性也開始了一年一度的夏季瘦身計劃。在一家大公司工作的李小姐就是其中之一。為了能讓自己的體重盡快降到47公斤，李小姐已經節食快半個月了。每當她覺得餓的時候就喝水充饑。昨天上午，李小姐又感覺餓了，在半小時裡，她喝下了七八杯水，沒想到居然出現了頭暈、惡心，心跳速度減慢等症狀，同事們趕忙把她送到了醫院。


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