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2013年要做的几件事和要坚持的一些事

 
文章内容
[ 2013-01-02 23:19:53 | By: 许万克 ]
 
--==每日坚持:

1,多陪家人和孩子,尽量每天都陪孩子半个小时以上。

2,少烟少酒多锻炼,每周两次体育运动,每次半小时以上。

3,早睡早起少饮食,控制体重年底的时候减重20磅以上。

--==阶段性任务:
1,春节前,要把个人网站,名片等宣传性资料备齐、做好。


不定期更新,随时会加进其它项目。
 
 
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文章评论

许万克
无题
1,这几天有陪孩子游泳,棒球,滑雪。

2,自己也游泳,滑雪。

3,每天睡到自然醒,体重指数:100.2

2013-01-06 22:23:34 | 引用
无题
1, 陪孩子游泳,读书,棒球,打游戏

2, 自己也游泳一次,打算打羽毛球,没去成,:(

3, 睡眠不如上周好,这周大约5瓶啤酒,1瓶红酒,2盒烟,体重指数:101

2013-01-13 22:18:31 | 引用
许万克
Castro
Re: 2013年要做的几件事和要坚持的一些事
许万克 写道:
--==每日坚持:

1,多陪家人和孩子,尽量每天都陪孩子半个小时以上。

2,少烟少酒多锻炼,每周两次体育运动,每次半小时以上。

3,早睡早起少饮食,控制体重年底的时候减重20磅以上。


--==阶段性任务:
1,春节前,要把个人网站,名片等宣传性资料备齐、做好。


不定期更新,随时会加进其它项目。


2和3你绝对做不到,洗洗睡吧
icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif

2013-01-13 22:22:57 | 引用
Re: 2013年要做的几件事和要坚持的一些事
Castro 写道:
许万克 写道:
--==每日坚持:

1,多陪家人和孩子,尽量每天都陪孩子半个小时以上。

2,少烟少酒多锻炼,每周两次体育运动,每次半小时以上。

3,早睡早起少饮食,控制体重年底的时候减重20磅以上。


--==阶段性任务:
1,春节前,要把个人网站,名片等宣传性资料备齐、做好。


不定期更新,随时会加进其它项目。


2和3你绝对做不到,洗洗睡吧
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尽力而为吧,要不咱赌点什么?

2013-01-13 22:27:26 | 引用
许万克
Castro
Re: 2013年要做的几件事和要坚持的一些事
许万克 写道:
Castro 写道:
许万克 写道:
--==每日坚持:

1,多陪家人和孩子,尽量每天都陪孩子半个小时以上。

2,少烟少酒多锻炼,每周两次体育运动,每次半小时以上。

3,早睡早起少饮食,控制体重年底的时候减重20磅以上。


--==阶段性任务:
1,春节前,要把个人网站,名片等宣传性资料备齐、做好。


不定期更新,随时会加进其它项目。


2和3你绝对做不到,洗洗睡吧
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尽力而为吧,要不咱赌点什么?


赌点啥好呢?让我想想,不如Hwy 1 -> Hwy 7(Coquitlam) 大弯道下去全程不刹车??

不是不信你哈,New Year Resolution但凡说出来地,都不会成功 icon_mrgreen.gif

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2013-01-13 22:30:22 | 引用
Re: 2013年要做的几件事和要坚持的一些事
Castro 写道:
许万克 写道:
Castro 写道:
2和3你绝对做不到,洗洗睡吧
icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif


尽力而为吧,要不咱赌点什么?


赌点啥好呢?让我想想,不如Hwy 1 -> Hwy 7(Coquitlam) 大弯道下去全程不刹车??

不是不信你哈,New Year Resolution但凡说出来地,都不会成功 icon_mrgreen.gif

icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif


好,请标出起始点,时间段,车型,速度限制等,不能挂一档挂到底吧,icon_smile.gif

2013-01-13 22:38:48 | 引用
许万克
Castro
Re: 2013年要做的几件事和要坚持的一些事
许万克 写道:
Castro 写道:
许万克 写道:
尽力而为吧,要不咱赌点什么?


赌点啥好呢?让我想想,不如Hwy 1 -> Hwy 7(Coquitlam) 大弯道下去全程不刹车??

不是不信你哈,New Year Resolution但凡说出来地,都不会成功 icon_mrgreen.gif

icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif


好,请标出起始点,时间段,车型,速度限制等,不能挂一档挂到底吧,icon_smile.gif


你的车居然有一档?? icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif

2013-01-13 23:44:04 | 引用
无题
每周两次体育运动,每次半小时以上

貌似不够

2013-01-14 17:00:29 | 引用
我爱温哥华
Sunmax
Re: 2013年要做的几件事和要坚持的一些事
许万克 写道:
--==每日坚持:

1,多陪家人和孩子,尽量每天都陪孩子半个小时以上。

2,少烟少酒多锻炼,每周两次体育运动,每次半小时以上。

3,早睡早起少饮食,控制体重年底的时候减重20磅以上。

--==阶段性任务:
1,春节前,要把个人网站,名片等宣传性资料备齐、做好。

不定期更新,随时会加进其它项目。

可惜你不搬来 Richmond,要不咱们一起健身。 icon_mrgreen.gif

2013-01-14 17:02:10 | 引用
Re: 2013年要做的几件事和要坚持的一些事
Castro 写道:
赌点啥好呢?让我想想,不如Hwy 1 -> Hwy 7(Coquitlam) 大弯道下去全程不刹车??

不是不信你哈,New Year Resolution但凡说出来地,都不会成功


飞一把苍蝇,在许兄边。5000盾赌许兄一定完成新年计划

2013-01-15 07:38:21 | 引用
chowder
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