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求助~

 
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[ 2010-09-23 21:49:39 | By: 肖邦夜曲 ]
 
左后背伤到了,很疼。刚才去练习场打球的时候是勉强坚持打完一筐球回来的,我估计是前几天打球的时候,力度用的不对伤到肌肉了。

想请问球友们有没有过类似的经历,你们是怎么恢复过来的?可不可以去做按摩或者是针灸?
 
 
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文章评论

Emirato
无题
找人拍一拍就好了

2010-09-23 21:50:56 | 引用
Re: 求助~
肖邦夜曲 写道:
左后背伤到了,很疼。刚才去练习场打球的时候是勉强坚持打完一筐球回来的,我估计是前几天打球的时候,力度用的不对伤到肌肉了。

想请问球友们有没有过类似的经历,你们是怎么恢复过来的?可不可以去做按摩或者是针灸?

慰问,不要再去driver range了,否则更严重。正好多练切杆和推杆。半个月后再开始,成绩马上提高了。 icon_mrgreen.gif

2010-09-23 21:53:12 | 引用
大力水手
肖邦夜曲
Re: 求助~
大力水手 写道:
肖邦夜曲 写道:
左后背伤到了,很疼。刚才去练习场打球的时候是勉强坚持打完一筐球回来的,我估计是前几天打球的时候,力度用的不对伤到肌肉了。

想请问球友们有没有过类似的经历,你们是怎么恢复过来的?可不可以去做按摩或者是针灸?

慰问,不要再去driver range了,否则更严重。正好多练切杆和推杆。半个月后再开始,成绩马上提高了。 icon_mrgreen.gif


真的半个月内不能driver range 了吗?会有那么严重?你也有过类似经历?

2010-09-23 21:55:00 | 引用
无题
Emirato 写道:
找人拍一拍就好了


担心乱拍会拍的更坏,会更疼喔~

2010-09-23 21:56:17 | 引用
肖邦夜曲
Sunmax
无题
我健身扭伤很多次了,通常用两个方法:

1. 针灸
2. 用跌打酒(药酒)揉,然后热敷。

2010-09-23 21:58:46 | 引用
无题
Sunmax 写道:
我健身扭伤很多次了,通常用两个方法:

1. 针灸
2. 用跌打酒(药酒)揉,然后热敷。


今晚先热敷,明天也打算去针灸,你有好的针灸师推荐码?

2010-09-23 22:03:14 | 引用
肖邦夜曲
大力水手
Re: 求助~
肖邦夜曲 写道:
大力水手 写道:
肖邦夜曲 写道:
左后背伤到了,很疼。刚才去练习场打球的时候是勉强坚持打完一筐球回来的,我估计是前几天打球的时候,力度用的不对伤到肌肉了。

想请问球友们有没有过类似的经历,你们是怎么恢复过来的?可不可以去做按摩或者是针灸?

慰问,不要再去driver range了,否则更严重。正好多练切杆和推杆。半个月后再开始,成绩马上提高了。 icon_mrgreen.gif


真的半个月内不能driver range 了吗?会有那么严重?你也有过类似经历?

刚开始打基本都有过这种经历。磨刀不误砍柴工吗,到果岭上练练吧。

2010-09-23 22:05:29 | 引用
Re: 求助~
上半年有過類似經歷的人走過 yc_84.gif yc_84.gif
當時連睡覺都會痛醒 yc_27.gif 去看了醫生,說是運動姿勢不對引起脊柱炎症 yc_87.gif ,按要求躺了半個月,還給了一張關於恢復訓練的指導,剛剛去找了一下想SCAN給你,可是沒有找見。去看看醫生吧,沒准你的情況不一樣。

打球是不要去打了,停一段,否則打傷了就得不償失了。

祝早日康復!

2010-09-23 22:06:03 | 引用
isabel836
肖邦夜曲
Re: 求助~
isabel836 写道:
上半年有過類似經歷的人走過 yc_84.gif yc_84.gif
當時連睡覺都會痛醒 yc_27.gif 去看了醫生,說是運動姿勢不對引起脊柱炎症 yc_87.gif ,按要求躺了半個月,還給了一張關於恢復訓練的指導,剛剛去找了一下想SCAN給你,可是沒有找見。去看看醫生吧,沒准你的情況不一樣。

打球是不要去打了,停一段,否則打傷了就得不償失了。

祝早日康復!

謝謝美女,我的好像還沒那麼嚴重,要明天早上起來才知道。不過不能打球真是鬱悶。

2010-09-23 22:13:35 | 引用
无题
Sunmax 写道:
我健身扭伤很多次了,通常用两个方法:

1. 针灸
2. 用跌打酒(药酒)揉,然后热敷。


这事村长在行? a240.gif

2010-09-23 22:49:28 | 引用
Maplefield
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