坚持晚上吃香蕉,3大好处不请自来 转 

2021-09-21 06:12:36
文章内容
过去人们冬天吃的水果,因为供应量很少或者是水果的种类较少。所以,吃的食物会比较时候。但物质生活丰富之后,即便是在寒冷的冬天,水果的种类也变得多姿多样起来。就连热带水果中的香蕉,在冬天大家也可以食用到。可有的人却说,香蕉不能在晚上吃,老人还说晚上吃能够赛砒霜,而这个传言的说法跟晚上吃苹果类似。


 
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文章评论

雨后
Re: 坚持晚上吃香蕉,3大好处不请自来 转
1、晚上是可以吃香蕉的,晚上吃香蕉可以增强我们的体力,尤其是人们在熬夜的时候,香蕉就是一个非常好的选择,可以很大程度的帮助人们缓解饥饿感,减少人们吃宵夜的概率。



2021-09-21 06:16:06 | 引用
Re: 坚持晚上吃香蕉,3大好处不请自来 转
2、香蕉中含有「精氨酸」可以活化生长激素,并帮助美容和瘦身的效果,如果晚上吃,就能在入睡时(半夜11点到凌晨1点),也就是体内生长激素分泌最旺盛的时刻互相配合,达到抗老及燃脂的效果。



2021-09-21 06:17:33 | 引用
雨后
雨后
Re: 坚持晚上吃香蕉,3大好处不请自来 转
3、香蕉含有的丰富天然镁元素,可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用,因此能有效缓解失眠,促进人进入睡眠状态。不过,值得提醒的是,胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉,否则会引起肠胃功能的紊乱。此外,肾功能不全的人也不宜吃香蕉,因为香蕉的钾含量丰富,而此类人群需要严格控制钾的摄入量。



2021-09-21 06:19:03 | 引用
Re: 坚持晚上吃香蕉,3大好处不请自来 转
香蕉属性温和,适合多种人群食用,不过香蕉的总含糖量较高,糖友需要在摄入量上注意一下;香蕉中的膳食纤维含量较多,吃多了还可能造成胃肠蠕动频繁,一些本来就容易腹泻的人群最好不要过多食用。

2021-09-21 06:19:50 | 引用
雨后

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