2021-06-20 04:44:31
文章内容
一：香滑蒸鸡翅
1、鸡翅浸泡半小时以上，中间换水，从中间剖开，剁小块
2、剁好的鸡翅加生抽、料酒、胡椒粉、花椒粉、白糖和姜片
3、腌制半小时以上，时间越长越入味
4、木耳泡发洗净，枸杞洗净用凉开水浸泡
5、鸡翅蒸之前拌入适量湿淀粉
6、木耳铺在盘底，鸡翅摆在上面
7、水开后放入蒸锅，中火蒸十五分钟关火
8、撒入葱花和枸杞即可
不用油煎火炒的健康蒸菜，吃一口就停不下来！转 
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文章评论
| 雨后 | Re: 不用油煎火炒的健康蒸菜，吃一口就停不下来！转 二：咸鱼肉沫蒸豆腐
1、豆腐洗净切成块，用小勺子挖去中间的部分 2、猪肉剁碎，把咸鱼切末，加入肉末中 3、并且加入料酒、盐、糖、白胡椒粉搅拌上劲，成馅 4、用小勺子把肉馅放入豆腐中，豆腐放入蒸锅蒸十分钟 5、将蚝油、蘑菇酱油、糖调酱备用 6、豆腐蒸好之后取出，淋上调好的酱料，撒上葱花即可
 2021-06-20 04:45:21 | 引用 |
| Re: 不用油煎火炒的健康蒸菜，吃一口就停不下来！转 三：粉丝蒸扇贝
1、将粉丝泡发，从壳上取出扇贝肉 2、用淀粉抓洗几分钟，然后用清水洗净 3、将肉放入碗中，用料酒腌制十分钟 4、用刷子洗干净壳，一次放入粉丝、扇贝肉 5、锅中放油，将大蒜、葱炒出香味 6、加入酱油、盐和香油，搅拌好，舀在扇贝肉上 7、扇贝放入锅中蒸八分钟，取出 8、淋上热油和葱花，粉丝蒸扇贝就做好啦
 2021-06-20 04:46:12 | 引用 |
雨后 |
| 雨后 | Re: 不用油煎火炒的健康蒸菜，吃一口就停不下来！转 四：粉蒸肉
1、将米洗净沥干水分，加入花椒、八角 2、放入锅中炒直米粒略呈棕色，然后用搅拌机将米粒碾碎 3、猪肉洗净，放五香粉、生抽、盐、生姜、蚝油 4、调味腌制二十分钟 5、在蒸屉中放上新鲜的粽叶或者干净的纱布，码上土豆块 6、然后将猪肉均匀地放在土豆上，用大火蒸三十分钟 7、取出，撒上葱花和红辣椒就大功告成了
 2021-06-20 04:47:02 | 引用 |
| Re: 不用油煎火炒的健康蒸菜，吃一口就停不下来！转 五：红枣枸杞蒸滑鸡
1、鸡洗净切块，红枣、杞子洗净稍做浸泡 2、鸡块中加入盐、生粉搅拌均匀 3、再加入酱油及油搅拌均匀 4、姜切丝，与浸泡后的红枣、杞子一起放入鸡块中 5、搅拌均匀，腌十至十五分钟 6、将腌好的全部材料倒入碟中，大火蒸十分钟 7、取出前撒上少许葱花焗一焗即可
 2021-06-20 04:47:45 | 引用 |
雨后 |
| smschat | 无题 吃多了就会腻
2021-06-20 09:08:17 | 引用 |
Re: 不用油煎火炒的健康蒸菜，吃一口就停不下来！转
这个好，再加点黑木耳，更棒 2021-06-23 23:41:24 | 引用 |
damnff |
| damnff | 无题 看了这帖，才记起今天save on food买了些鸡翼呢。。。
2021-06-23 23:42:47 | 引用 |