还在熬夜吗？甲状腺真"熬"不起！
Date: Thursday, 09 September 2021 (11:58:51) PDT
Topic: 健康医疗
Contributed by: 中医外科专家许京锋
当今社会，很多人都有熬夜的习惯，不管是年轻人还是老年人，晚上睡觉前还要拿手机刷几个小时短视频，打几把游戏。却不知道身体已经埋下了健康隐患。每一次的熬夜都是在为疾病增加发作的筹码，一旦发病，再懂得爱惜身体也为时晚矣!
甲状腺是人体内最大的内分泌腺体，它无时无刻都在分泌甲状腺激素，它维持你的智商、情商，还让你活力四射。
许京锋主任提醒您：通宵熬夜、生活不规律很容易引起内分泌失调，人体的免疫功能出现紊乱。长期以往，容易引发各种甲状腺问题。
近年来甲状腺癌的发病率一直呈现上升趋势，甲状腺癌可发病于任何年龄，而且女性发病率高于男性。甲状腺癌不仅会出现颈部肿块、声音嘶哑、呼吸不畅、吞咽困难等症状，严重时还会危及到患者生命。
甲状腺癌的诱发因素有很多，除了常见的生活环境、碘摄入、女性激素、家族因素及不良情绪外，长期熬夜也会导致甲状腺癌的发病，日常生活中需要特别警惕。
许京锋主任提醒：关爱甲状腺，除了避免熬夜还需要注意以下几方面：
一、保持好心情、注意劳逸结合
首先，控制好情绪可预防甲状腺疾病的发生，在甲状腺疾病的研究中发现，情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌，进而诱发甲状腺疾病的发生。
因此，在日常生活中要事事保持平和心态，以免受到精神刺激而诱发甲状腺疾病。
现在人们生存竞争的压力过大，很容易出现许多的疾病，在生活之中也应该注重调节自己的情绪。要注意劳逸结合，过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。
长此以往，甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。
二、日常饮食要注意碘的摄入
其次，预防甲状腺疾病要注意日常饮食要忌高碘以及摄入碘不足，因为碘在甲状腺激素的分泌中起着非常重要的作用。
所以碘摄入量的多少就会直接影响甲状腺疾病的发生。碘摄入过多会发生甲状腺疾病;摄入过少则会诱发甲状腺肿大。
三、保证生活环境健康
然后，保证生活环境健康可预防甲状腺疾病，我们应该要保证自己的生活环境的健康舒适。
外界环境因素，如空气、土壤、水以及食物中的有害化学物质都会刺激甲状腺疾病。
要预防甲状腺疾病的发生，那么防止环境污染，远离有害化学物质，对于预防甲状腺疾病有重要意义。
四、养成良好的生活习惯、提高自身免疫力
再者，应该养成比较良好的生活习惯，有规律地生活、学习和工作。
增强体质、提高自身免疫系统的抵抗能力，在日常生活中注意体育锻炼，在饮食方面注意牛奶和豆制品的食用和摄入。
对于先天性免疫系统疾病的患者来说，结合相关免疫系统治疗也对预防甲状腺疾病有积极意义。
五、定期检查
最后，定期检查是极其重要的一种预防手段。通常情况下的检查周期应当在半年到一年左右，某些有不适症状的潜在患者应当将检查周期缩短。
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