便秘让人烦恼,3种饮食可润肠通便
日期:
2021-03-05
新闻主题:
健康医疗
来源:
北青网
酸奶
酸奶这种饮品相信大家并不陌生,酸奶里面不仅含有丰富的乳酸菌,有助于促进肠道蠕动和消化,还能加速身体进行新陈代谢,所以便秘的时候,不妨试着多喝酸奶。===PEI_PAGER_PEI===
红薯
想要养护我们的肠胃道健康,不妨多吃红薯,红薯当中含有丰富的蛋白质和膳食纤维,不仅能够提高肠道活力,还有助于肠道蠕动,对肠道健康有帮助。===PEI_PAGER_PEI===
水
日常生活中要多喝水,便秘的时候更加要多喝水,因为水是生命源泉,多喝水有助于滋润我们的肠道,促进血液循环,加速代谢。
本文章来自于 加西网 (温哥华门户网)
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https://www.westca.com/News/article/sid=821772/lang=schinese.html