| 廣告聯系 | 簡體版 | 手機版 | 微信 | 微博 | 搜索:
歡迎您 游客 | 登錄 | 免費注冊 | 忘記了密碼 | 社交賬號注冊或登錄

首頁

新聞資訊

論壇

溫哥華地產

大溫餐館點評

溫哥華汽車

溫哥華教育

黃頁/二手

旅游

科學家終於找到人體情緒總開關(圖


請用微信 掃一掃 掃描上面的二維碼,然後點擊頁面右上角的 ... 圖標,然後點擊 發送給朋友分享到朋友圈,謝謝!
人體中95%的血清素並非在大腦中產生,而是在腸道中產生。血清素是與幸福感、情緒穩定和心理 健康最相關的化學物質,也是抗抑郁藥物如百憂解試圖調節的物質。然而這一 科學事實在主流心理健康討論中幾乎從未被提及。


人體腸道約含5億個神經元,作為對比脊髓約有1億個。覆蓋從食道到結腸的神經細胞網絡被神經科學家稱為腸神經系統,俗稱"第二大腦"。腸神經系統可以獨立感知、處理和回應信息,完全不需要來自顱腦的指令。在進化史上,腸神經系統遠比大腦皮層古老。

迷走神經是人體最長的腦神經,從腦幹延伸至腹部。過去科學家認為它是大腦向身體下達指令的單行道,但研究發現迷走神經中約80%至90%的信號是從腸道向上傳輸到大腦的,而非反方向。這意味著腸道狀態、微生物健康、炎症水平和化學輸出正在從根本上塑造著大腦的感受。你無法靠積極思考擺脫一個生病的腸道。


人體約有37萬億人類細胞,同時約有38萬億微生物細胞。腸道細菌能夠產生GABA(與平靜和降低焦慮相關的抑制性神經遞質)、多巴胺前體物質、可穿越血腦屏障影響認知和情緒的短鏈脂肪酸以及血清素。

2019年《自然·微生物學》研究發現抑郁症患者體內兩種特定菌屬持續缺乏。2015年UCLA裡程碑研究表明,連續四周飲用含活菌發酵乳制品的女性,其fMRI腦部掃描顯示出與情緒處理相關區域的明顯不同活動。


慢性壓力是最強大的微生物組破壞者。廣譜抗生素可將腸道微生物多樣性降低多達30%,某些菌種需六個月或更長時間才能恢復。超加工食品喂養有害細菌同時抑制有益細菌。


五件事真正有幫助:每日食發酵食品、攝入益生元纖維(大蒜、洋蔥、香蕉等)、Omega-3脂肪酸、減少超加工食品以及通過冷水敷臉、哼唱、緩慢腹式呼吸等方式激活迷走神經。希波克拉底在公元前400年寫道:所有疾病始於腸道。



(示意圖)
您的點贊是對我們的鼓勵     無評論不新聞,發表一下您的意見吧
注:
  • 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
  • 猜您喜歡:
    您可能也喜歡:
    我來說兩句:
    評論:
    安全校驗碼:
    請在此處輸入圖片中的數字
    The Captcha image
      大家正在圍觀
    壕!富豪球迷團空降溫村國王全買單
    加國政府又一波福利 看你能領多少
    大陸熱帖:細節終於公布,美國社會
    防曬!加國年輕一代患癌率急劇上升
    溫市世界杯球迷節擠爆 四天超8萬
    她將1900加元錯誤轉給他人 咋回事
    大溫"堵王"又換人 大溫這市長怒了
    女星陳敏兒病逝!她與丈夫在天堂裡
    加拿大超半數無房族擺爛:無意買房
    大溫網紅樂園漏電:女兒死裡逃生
      同類熱門新聞
    防曬!加國年輕一代患癌率急劇上升
    加速血栓形成 中老年人馬上停止這
    "植物燕窩":當年爛大街沒人要,如
    "檸檬能殺死12種癌,比化療強一萬
    家裡有這種枕頭立刻扔掉 致癌物嚴
    顛覆認知 阿爾茨海默症治療迎來新
    南通店主勸煙致死事件,揭開了很多
    70歲是壽命關鍵期 能否活到90 看
    科學家終於找到人體情緒總開關(圖
    非洲疾控中心警告:若無法有效控制
      隨時閱讀新聞

    加西網微信

    大溫優惠小紅書

    溫哥華地產中心微信

    Android: 加西網
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站

    頁面生成: 0.0254 秒 and 5 DB Queries in 0.0015 秒