| 广告联系 | 繁体版 | 手机版 | 微信 | 微博 | 搜索:
欢迎您 游客 | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录

首页

新闻资讯

论坛

温哥华地产

大温餐馆点评

温哥华汽车

温哥华教育

黄页/二手

旅游

长寿: "长寿药"添新证据 这样能延寿6年

QR Code
请用微信 扫一扫 扫描上面的二维码,然后点击页面右上角的 ... 图标,然后点击 发送给朋友分享到朋友圈,谢谢!
健康时报消息,俗话说“生命在于运动”,合理体力活动与降低年龄相关的疾病风险、延长预期寿命等相关。以往一些指南均推荐每周至少150分钟中等强度运动,或者75分钟高强度运动。但一项研究发现,每周仅步行90分钟即可显着降低死亡率,延长预期寿命。走一走,真能延寿!


2023 年12月,华中科技大学同济医学院刊发在《美国医学主任协会杂志》的一项前瞻性队列研究,为步行可延寿又添新证据!




研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁),结果发现:与不步行组相比,每周步行90~720分钟可降低27%~31%的死亡风险,约延长6年的预期寿命。




步行中,步行量230分钟/周死亡风险逐渐下降到最低

与无体力活动者相比,中等体力活动(150~300分钟/周)者死亡风险降低20%,预期寿命延长3.4年;高强度体力活动(75~150分钟/周)者的死亡风险降低22%,预期寿命延长2.6年。




中度体力活动中,死亡风险在150分钟/周左右达到最低点


点个赞吧!您的鼓励让我们进步     无评论不新闻,发表一下您的意见吧
上一页123下一页
注:
  • 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
  • 在此页阅读全文
    猜您喜欢:
    您可能也喜欢:
    我来说两句:
    评论:
    安全校验码:
    请在此处输入图片中的数字
    The Captcha image
      大家正在围观
    夫妻山洞与世隔绝39年 妻子已兽化
    外籍到上海无需中国签证30天免签?
    盘点娶"老女人"7男,谁过得最幸福
    相亲遇奇葩 告儿女别和4种人结婚
    53岁妈给25岁女儿生弟弟 评论区炸
    华人偏爱的南素里获BC投资建新校
    BC房主注意:这项税收申报即将到期
    沈梦辰巴黎走秀 中国红礼服炸裂
    列治文老人被宝马车撞死 寻目击者
    丑女到国际名模 嫁贵族身价过亿
      同类热门新闻
    全球第二大健康威胁 这些料要少吃
    经常运动和不运动 到底有啥区别
    点读机女孩术后画面曝光 脸色蜡黄
    美更新COVID-19确诊免隔离视同流
    19岁小伙确诊"绿色癌症"无法治愈
    男子常拿挖耳勺掏耳 10年后耳道癌
    老哥去医院胆囊手术 却被意外结扎
    第一批用上“减肥神药”的人,现
    女生的能量有多大?“贾玲同款”
      随时阅读新闻

    加西网微信

    大温优惠小红书

    温哥华地产中心微信

    Android: 加西网
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    页面生成: 0.0378 秒 and 6 DB Queries in 0.0018 秒