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長途飛行後,別馬上做這事情(圖)

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結束長途飛行落地再搭車返家或入住飯店後,很多人會立刻走進浴室好好沖個熱水澡,卸去一身疲憊。一名任職於澳洲航空的飛行常客卻不這麽建議,原因在於此時洗熱水澡很傷皮膚。


英國《太陽報》周三(27日)報道,澳洲航空(Qantas)的客戶服務經理凱林奇(Travys Carinci)是標准飛行常客,因公之需每月飛行裡數將近6萬哩。

他向權威旅游雜志《康泰納仕旅游者》(Condé Nast Traveller)表示,長途飛行過後他絕對避免洗熱水澡,“即使這點子很吸引人,我也不這麽做”,因為這會讓皮膚更乾燥缺水。凱林奇還說,補水務必內外兼備,每天喝咖啡之前得先喝一大杯水,每天盡力喝足2.5公升的水。


熱水澡不僅會讓皮膚乾燥,還有其他副作用,包括引起濕疹等皮膚病、讓粉刺痘痘惡化,藥劑師說明,這是因為長時間淋浴(尤其熱水澡)會帶走皮膚分泌的油脂與表面的好菌,害皮膚更加乾燥。

下了飛機如果想洗澡,沖冷水澡是較好的選擇,尤其有助克服時差,因為冷水會促進血液循環,藉此迅速拉抬體力。美國醫療新聞網站WebMD曾報道,冷水會刺激人體分泌正腎上腺素(noradrenaline)與腦內啡(Endorphin),洗冷水澡時,電脈衝(electrical impulse)會重神經末梢傳向腦部,這種化學反應對於某些人也許有抗憂鬱的效果。


皮膚科醫生說明,機艙濕度低,空氣重複循環會讓皮膚變得乾燥,如果飲食偏鹹加上水分攝取不足,皮膚真的會乾燥脫水。出發前打包行李、舟車勞頓,航程睡眠不足導致晝夜節律破壞,這些均不利於皮膚健康,容易引發充血、暗沉、乾燥或長粉刺痘痘。




飛行前一、兩天避免使用去角質產品,並注意補足水分、適當塗抹護膚用品,保持皮膚潤澤;飛行途中應補充水分,也可以使用噴霧、乳液滋潤皮膚。度假時若曬了很多太陽或去了寒冷有冰雪的地帶,回家後也要適當護理皮膚。



皮膚乾燥缺水,容易引發不適症狀或讓皮膚原有的問題更嚴重。搭機之前、飛行途中均需注意補充水分。(示意圖/Shutterstock)
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