今晚夏令時結束請把時鍾撥慢1小時

2023-11-04 | 來源: 加西網 | 轉到微信 | 有2人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

（加西網綜合）如果喜歡睡覺的話，本周末就非常美好，因為夏令時於周日清晨結束！

專家建議當時鍾回落到標准時間時，請充分利用可以多睡一會兒的好處。

2023 年夏令時於 11 月的第一個周末結束，請在明天11 月 5 日周日的凌晨2點把時針調慢 1 小時，時間的變化也意味著加拿大人周日可以多睡一個小時。

隨著冬季的到來，夜長晝短，一年中白天最短的日子是 12 月 22 日星期五，此時太陽在下午 4:23 落下。

明年夏令時將於 2024 年 3 月 10 日再次開始。

根據《城市新聞》的報道，加拿大睡眠顧問公司的醫療主任傑羅姆·阿隆索博士表示，由於生活忙碌，很多人都有睡眠障礙，盡量恢復到正常睡眠，有助於整體健康。

It’s the good weekend — if you like sleep.

Daylight Saving Time ends early Sunday morning, and many experts say you should try to maximize the benefits of getting some extra shut-eye as the clock falls back to Standard Time. https://t.co/3V45J43qE3
— CityNews Vancouver (@CityNewsVAN) November 3, 2023

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醫生Susan Kwan 也稱睡眠對整體健康有重大影響”，因為睡眠可以清理大腦內的所有廢物，恢復你的健康和情緒。

關醫生指美國睡眠醫學會的一篇新論文支持取消春季和秋季時間變化的提議，研究表明每年三月改為夏令時增加了心率不齊、心房顫動、心臓病以及由於時間變化而導致的情緒壓力。

每年3月份時鍾調快以及11月再次調回的一年兩次的時間調整，多年來一直是加拿大爭論的話題，BC省、阿爾伯塔省和安大略省的政治家希望廢除這個已經有百年歷史的做法。

盡管BC省政府承諾，包括美國參議院最近通過了《陽光保護法案》以結束一年兩次的時間轉換，但同一時區的美國各州正在等待加利福尼亞州轉換時間。

因此，今年，大多數 BC省居民仍需要在 11 月 5 日星期日凌晨 2 點調慢一小時，很可能在 2024 年 3 月 10 日星期日調快一小時。

不過，加拿大並不是每個地方都遵循夏令時傳統。