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扎克伯格最虐訓練40分完成 女兒也

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當地時間5月29日,馬克·扎克伯格在社交媒體上分享了一張自己的鏡前自拍,穿著迷彩負重背心的他,看上去有些疲憊,顯然他不是為了展示自己的“美貌”才曬出這張照片的。

現年38歲的“臉書”創始人在照片旁寫道,“我試著在每一個陣亡將士紀念日都與女兒們一起進行墨菲挑戰,以此作為一種傳統,以緬懷那些保護我們的人。”


也能難怪T恤上有清晰可見的汗漬,原來年輕的億萬富翁剛剛進行了被稱為最虐訓練之一的“墨菲挑戰”。



“墨菲挑戰”是為了紀念在阿富汗陣亡的美國海軍海豹突擊隊軍官邁克爾·帕特裡克·墨菲(Michael Patrick Murphy)而發起的。


當享年29歲的墨菲在世的時候,他發明了把防彈衣當負重的CrossFit式訓練(以獲得特定的運動能力為目標的訓練,不強調塑形)。在其去世後,他發明的訓練方式也在海豹突擊隊中推廣開來,因為幾乎在任何地方都可以進行,需要的設備也很少。




扎克伯格在照片旁解釋得很詳細,他進行的“墨菲挑戰”包括跑步1英裡(約1.609公裡),然後是100次引體向上、200次俯臥撐、300次深蹲,之後再跑1英裡,全程穿著20磅(約18斤)的負重背心。

“今年我在39分58秒完成了它,”扎克伯格興奮地表示。據悉,能在40分鍾完成的普通人,就可以稱得上是大神級別的了(目前的最快成績是26分鍾半),足以可見長相清奇的小扎體力真是太強悍了。


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