吃俩月肝脏年轻11岁科学家食谱绝

2023-05-19 | 来源: 每日邮报 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

Six women reverse-aged themselves by up to 11 years by following this eight-week diet designed by scientists (but you'll have to like LIVER to be able to stomach it)

via https://t.co/Z6mwg3qoa6 https://t.co/KngKPvpMlR— Kev adam (@Kevadam10) May 15, 2023

年轻！试问这世间，有谁不想保持年轻和健康？

紧致的肌肤，有型的身材，充满力量的骨骼…可不可以不要随着时间渐渐离开我啊！可我们都知道的，返老还童药还并不存在于现实世界。

但！我们确实可以通过遵循科学的配方调节自己的饮食习惯、运动习惯以及作息习惯来让细胞保持活力甚至重返年轻状态！

管住嘴，迈开腿，再加上一个充足的睡眠，这大概就是大家对保持健康方法论的基本印象了。

但只有搞清楚如何管嘴，如何迈腿，什么才算是充足的睡眠，这样才不会让该方法论在实践上出问题。

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来自弗吉尼亚大学（University of Virginia）的研究人员给6名58岁左右的健康女性布置了一项为期两个月的饮食任务：每天都吃大量的绿叶蔬菜、菜籽和每周三份的动物肝脏。

此外，她们还需要每周五天都锻炼30分钟，每晚至少睡7个小时，每天做2次10分钟的呼吸练习。

科学家们声称，通过这样对饮食、运动和睡眠的一个简单调整，就可以在短短8周内使一个人的生理年龄实现大逆转。

果不其然，这些女性在第一个周期结束后，通过血液检测发现她们的生理年龄也就是细胞年龄，从开始前的平均56岁降至了平均51岁，下降了将近5岁！其中一名参与者甚至下降了11岁（从57岁降至46岁）。