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补钙补到肾结石?医示警"饮食地雷"

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钙质补充过头会造成结石?家医科洪暐杰医生发文透露,自己在建议一名骨折病患要补充钙质的时候,听闻对方担忧“可能造成肾结石”的情况,特此说明吃钙与结石之间不仅没有直接性的关联、甚至在钙质摄取增加的情况下,反而能有效减少肾结石发生的机率。

洪暐杰医生在脸书粉专“洪暐杰医生的爱讲空间”发文透露,自己有一名病患因跌倒骨折、进而检查出骨质疏鬆的问题,因此他便建议病患在补充维生素D、钙质的同时,还要打骨质疏鬆的药物,让病患担心可能因此罹上肾结石;对此洪暐杰医生引述一项研究报告指出,补钙与结石之间并没有因果关係。

“吃太咸、盐分摄取太多才是重点”,洪暐杰医生表示,从研究中可以发现增加钙质摄取的同时,肾结石机率减少了5至29%、而增加钠(盐分)摄取则会增加11至61%肾结石机率,另外就是体重增加的情况下,肾结石机率同样会增加19至101%左右。由此可以证明,比起担心钙质的补充,更应该注意体重的控制、以及不要摄取太多盐分。

另外洪暐杰医生也指出,血液中的钙质含量过低时,副甲状腺就会“提取骨头中的钙质”平衡血液状况,进而导致结石增加;换言之,反倒是钙质补充足够的情况下更能避免血钙、进而导致结石的发生。不过洪暐杰医生也透露,由于仍有研究指出补钙仍会增加结石机率,因此最好的做法是适量补充,且“千万不要吃太咸”才是最应该注意的。
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    评论1 游客 [地.昔.武.义] 2023-03-31 08:45
    中老年人应该知道的讯识!
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