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空腹不能喝牛奶、吃香蕉?錯了

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習慣早晨匆匆出門上班的張先生,昨天隨手拿了牛奶和香蕉當作早飯吃,誰知道班上到一半,肚子就陣陣痛了起來。不得已就請了假去醫院。


妻子得知此事後,生氣地對他說道:“都跟你說了多少次了,空腹不能喝牛奶,吃香蕉,就是不聽,這下知道錯了嗎?”




而張先生對此卻有點懷疑,妻子說的是真的嗎?空腹不能喝牛奶、吃香蕉?

相信你一定聽說過不少關於空腹飲食的傳言,到底哪些是真,哪些是假?



一、空腹到底是指什麼狀態?

空腹,字面上的意思就是肚子空著沒有吃東西,而在不同情況下,空腹表達的含義會有所不同:


1.一般平時病人去醫院抽血化驗的時候,醫生會要求我們在空腹的狀態下才能執行抽血,那麼這裡的空腹其實指的是最後一次餐進食的第一口之後,而且要保持八個小時或以上的時間沒有再進食,才能稱之為空腹。

2.醫生讓我們空腹吃藥,則是指早飯前或者吃完上一頓飯兩個小時之後和吃下一頓飯一個小時之前。




3.還有一種空腹的意思,其實就是我們在生活找那個常默認和提到的,進食完一餐飯,經過4~6小時,這時候肚子空空的,感到比較饑餓,我們就會理所當然認為這就是“空腹”。如果在吃正餐之前吃了許多小零食,那這就不算空腹了。

在日常生活中,我們常聽到長輩說空腹不能喝牛奶或者吃香蕉,這是真的嗎?二、空腹不能喝牛奶、吃香蕉?

其實,空腹一般來說是可以喝牛奶和吃香蕉的。

牛奶一般是由水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等組成的,它進入人的胃以後,在胃中形成凝乳以便消化,一般會停留在兩三個小時,不會馬上進入人的腸道。
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