日本研究:血管變硬問題出在早餐上

2023-02-06 | 來源: 民福康 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

現代人的血管問題是越來越多了，總是容易變硬，不管是年輕人，還是老年人，都逃脫不了這個問題，心血管事件頻發，有人甚至為之付出生命。

到底是什麼讓血管變硬？不知道大家有沒有關心過這個問題，在心腦血管疾病高發的情況下，應該對自己的血管給予更多關注，要好好的保護血管，避免血管變硬，疾病也就不容易找上門。

日本一項研究發現：血管變硬的秘密，或與早餐有關！

不得不承認，日本人在健康這一塊，還有吃方面，有很多值得國人學習的，它們給出的這一份研究報告，也是值得深思。

此項研究主要來自於日本的一個健康學者，他也是比較好奇血管變硬的原因，於是就做了一系列的探討，後來發現，不吃早餐可能會增加血管變硬的風險性。

會出現這樣一個觀點，是因為不吃早餐的情況下，人體對於高熱量的食物，容易產生更大的需求，也就是說中午或者是晚上，可能就需要吃更多的高熱量食物，才能滿足人體需求。

而高熱量食物增加攝入之後，體內的脂肪也是容易增多，不能及時代謝出去，也就會容易進入到血液當中，導致血液的黏稠度變高，斑塊也會逐漸形成。

當一個個斑塊脫落之後，血栓也就形成了，血管也就會逐漸變硬，發生心腦血管疾病的可能性會增加許多。

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除了不吃早餐，有一些早餐，也是不應該出現在餐桌上，經常攝入的話，也是容易給血管添堵，從而增加血管變硬的可能性。

所有人注意：這些早餐易給血管添堵，盡量少端上桌。

①油炸類的早餐

說到油炸類的早餐，先想到的就是油條了，中國的很大一部分人群，都喜歡吃油條，口感比較酥脆，若是能配上豆漿或者粥，那就更美味了。

除了油條，還有油餅、麻團、麻花，都是屬於油炸的早餐，過多攝入，也就會增加油脂的攝入，早上血液黏稠度本來就高，再去攝入較多的油脂，則是更加容易給血管添堵，進一步讓血管變硬。

②醃制類小菜

早上吃粥或者喝稀飯的人，都會喜歡配小鹹菜，即便沒有肉也能吃得很香，可是，很多人忽略了兩點，總是吃白粥配鹹菜，一方面會導致人體吸收營養有限，另一方面，就是鈉攝入過多。