日本研究:血管變硬問題出在早餐上

2023-02-06 | 來源: 民福康 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

現代人的血管問題是越來越多了，總是容易變硬，不管是年輕人，還是老年人，都逃脫不了這個問題，心血管事件頻發，有人甚至為之付出生命。

到底是什麼讓血管變硬？不知道大家有沒有關心過這個問題，在心腦血管疾病高發的情況下，應該對自己的血管給予更多關注，要好好的保護血管，避免血管變硬，疾病也就不容易找上門。

日本一項研究發現：血管變硬的秘密，或與早餐有關！

不得不承認，日本人在健康這一塊，還有吃方面，有很多值得國人學習的，它們給出的這一份研究報告，也是值得深思。

此項研究主要來自於日本的一個健康學者，他也是比較好奇血管變硬的原因，於是就做了一系列的探討，後來發現，不吃早餐可能會增加血管變硬的風險性。

會出現這樣一個觀點，是因為不吃早餐的情況下，人體對於高熱量的食物，容易產生更大的需求，也就是說中午或者是晚上，可能就需要吃更多的高熱量食物，才能滿足人體需求。

而高熱量食物增加攝入之後，體內的脂肪也是容易增多，不能及時代謝出去，也就會容易進入到血液當中，導致血液的黏稠度變高，斑塊也會逐漸形成。

當一個個斑塊脫落之後，血栓也就形成了，血管也就會逐漸變硬，發生心腦血管疾病的可能性會增加許多。

除了不吃早餐，有一些早餐，也是不應該出現在餐桌上，經常攝入的話，也是容易給血管添堵，從而增加血管變硬的可能性。

所有人注意：這些早餐易給血管添堵，盡量少端上桌。

①油炸類的早餐

說到油炸類的早餐，先想到的就是油條了，中國的很大一部分人群，都喜歡吃油條，口感比較酥脆，若是能配上豆漿或者粥，那就更美味了。

除了油條，還有油餅、麻團、麻花，都是屬於油炸的早餐，過多攝入，也就會增加油脂的攝入，早上血液黏稠度本來就高，再去攝入較多的油脂，則是更加容易給血管添堵，進一步讓血管變硬。

②醃制類小菜

早上吃粥或者喝稀飯的人，都會喜歡配小鹹菜，即便沒有肉也能吃得很香，可是，很多人忽略了兩點，總是吃白粥配鹹菜，一方面會導致人體吸收營養有限，另一方面，就是鈉攝入過多。

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鈉攝入量多的情況下，容易給血管帶來壓力，從而導致血壓升高，血壓高了之後，血管受到的損害也是會變大，若是控制不好，也就可能會加速血管硬化。

③反式脂肪酸含量多的口袋早餐

一些人為了趕時間，就會准備一些可以裝進口袋的小零食作為早餐，也就可能會是一些面包，或者是小餅幹之類的零食，這些小零食看似健康，但其實可能會含有較多的反式脂肪酸。

在現代生活中，含有反式脂肪酸的食物有很多，但只要攝入量合理，並不會給血管增添負擔，可是這些小餅幹、小面包當中，會含有起酥油，反式脂肪酸的含量也就容易增加，再加上攝入量比較多，就更加容易導致血液中的脂肪變多。

那麼，血管變堵後，身體會有什麼樣的表現？

下肢血管堵塞——肢體麻木、溫度變低、腫脹、疼痛

血管堵在哪裡，哪裡也就容易出現問題，如果是下肢血管變堵，也就會影響到下肢的供血和供氧，可能出現的問題，也就是腿腳容易出現腫脹或者是疼痛表現。

還有的人會經常出現腿腳麻木或者是抽筋現象，腳還總是冰涼的，不太容易捂熱。血液供應不足，腳的溫度也就很難上升。

心血管堵塞——胸部不適、心跳異常

心臓血管堵塞後，帶來的風險性還是比較大的，若是不能及時發現異常表現，很有可能會發生心梗或者是猝死現象。

而心血管堵塞後，通常會出現胸部悶脹感和疼痛感覺，呼吸也會不順暢，還會感覺到困難，也會有心慌的現象，心跳的節律完全就變了，顯得很是異常，還可能會有大量出汗的表現。

腦血管堵塞——頭痛、口齒不清、打哈欠

腦血管發生堵塞，這種情況發生率也是蠻高的，近年來，發生腦梗、腦溢血的人越來越多，這些問題的發生，都與腦血管堵塞有關。

而腦血管發生堵塞後，身體也是會出現一系列反常表現，如果能及時發現，也是能救命的，可能會有的表現則是頭暈、頭痛、流口水，還有頻繁打哈欠的現象，如果仔細留意的話，還能注意到口角歪斜，口齒也不是很清楚。

血管變堵、變硬，與日常的一些習慣，會有著密切的聯系，早餐上面出現的一些問題，如果不能及時關注起來，可能會增加患病的風險，希望你能及時注意，並且有問題盡早糾正。