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想要安度晚年把握好这三关很关键

“老王，你这精气神怎么明显比以前差了呀？”

事情是这样的，老李刚退休没多久，闲着没事干，就约了好久没见的朋友老王出门一起溜达。谁知这一见面，看着眼前明显很憔悴的老王，老李大吃一惊。

“唉，别提了，可能是上了年纪，我现在是晚上睡不着，白天提不起精神，感觉全身就没个舒坦的地方。”老王愁眉苦脸的回答道。

“你是不是还天天省吃俭用呢？咱们上了年纪的人不能和小年轻相比了，得多吃点好的补补。老古话说得好，‘老泄残精，人穷寿尽’，咱们这个年龄要是还不注意保养，可是要短寿的。”听了老王的症状，老李着急的劝说着。

实在是被身体不适折磨的过于难受，老王没有多想就听了老李的劝说。可话说回来，老李提到的“老泄残精，人穷寿尽”，到底是什么意思呢？“老泄残精，人穷寿尽”是真的吗？

中国民间有许多俗语，蕴含了古人的经验和智慧。有些听起来似乎很不靠谱，但如果细究下去，却都能找到科学依据，“老泄残精，人穷寿尽”就是这样一种民间俗语。

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这句话之所以能够流传下来，其实和它与中医有关。其中的“精”在中医理论当中，被称为“精气”，是人体生理活动的能量来源，分为先天和后天两种精气。先天的精气是自出生就有的，后天的精气则需要通过日常饮食补充。

“老泄残精，人穷寿尽”的意思，就是指这种精气会随着年龄的增长而逐渐减少，如果在衰老以后，最后的一缕精气也被消耗完毕，那么人的寿命也就走到了尽头。

如果大家觉得很难理解，那么不妨从西医的理论来解读一下这句流传已久的民间俗语。

人体内的精气，后天需要通过日常饮食补充。可以理解为食物进入到人体内以后，会被胃肠道的消化功能分解成糖、蛋白质、维生素、矿物质等各种营养物质，然后运输到人体的各身体器官当中，为身体器官的正常运行提供能量和动力。