女生裸睡时需要脱内衣和内裤吗？

2023-01-30 | 来源: 39健康网 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

你“裸睡”过吗？不穿衣服睡觉，到底有多爽？我们来看看网友们的感受：

@HUKO：没有尝试过裸睡的人永远也不懂这种快乐，皮肤直接与软软的被套接触，别提多舒服了；

@若离：裸睡感觉让我的天性都得到了释放，不仅失眠的情况减少了，感觉身体都变轻了不少；

@柳屋易：夏天我一直都是裸睡的，不仅舒服还对那方面健康比较好；

@小黄兜兜：反正我是尝试过裸睡后再也不想穿衣服了。

但也有部分朋友遭到了“社死”：

“我本来在房间裸睡得正舒服，结果前一晚忘记锁门了，被亲戚家的熊孩子先开被子的那一刻，我感觉世界都静止了……谁懂”

“去年夏天，天气太热然后裸睡了，睡着睡着可能掀开了被子，结果下面被蚊子咬了好几口，太煎熬了”

“……”

那裸睡到底好不好呢？

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一、裸睡的人，可能比你想象中还要多

《2017年中国青年睡眠指数白皮书》上的数据显示，只有32.9%从不裸睡也不接受裸睡，另外有1/3的人经常裸睡会一直裸睡。其中男性裸睡的比例可达到71.1%，女性有59%。

不只是国内，在国外裸睡同样受到了推崇。

日本一直很推崇裸睡文化，甚至有裸睡爱好者在网上组建了俱乐部，众多裸睡爱好者在网络上互相交流裸睡心得。在日本北海道附近有个村庄的村民都有裸睡习惯，所有人都没有失眠的困扰。

曾经有实验发现，在冬季裸睡会更舒服。

实验人员用睡袋和测温仪进行实验，分别在裸睡和穿衣服睡觉时测量体温变化，结果发现测试最后达到的温度差不多。但裸睡时的体表温度会逐渐上升，而穿衣服时的温度则是先热后冷。

这是因为人在裸睡时被子温度本身很低，需要通过吸收人体热量来升温，最后再通过被子的隔热作用来延缓热量流失，所以裸睡时温度会逐渐上升，最终维持在稳定状态下。

而穿着睡衣时，人体的热量首先会给睡衣，之后再传给被子。被子的表面积比睡衣大不少，所以中间会有体表温度快速下降的问题出现。

在寒冷的冬季，裸睡会让人感觉越来越暖和，自然也会更舒服。而穿衣服睡觉刚开始会比较暖，但中间会有一段时间的降温，感官上会觉得没有那么暖和。