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小年到 習俗蘊含很深的養生之道

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小年到,年味濃!中醫專家揭秘這幾個習俗蘊含很深的養生之道,快做起來吧


“二十三,糖瓜粘,灶王爺要上天”。農歷小年是我國一個非常重要的民俗節日。在中國的傳統文化裡,小年的到來預示著:春節進入倒計時。

小年是整個春節慶祝活動的開始和伏筆,是盛大春節的序幕開端。小年之後,人們開始准備年貨、打掃衛生,准備過個好年。




小年究竟是哪天?

由於各地風俗不同,小年的具體日期也不盡相同。一般認為,北方地區多在臘月二十三過小年,南方地區則推後一天,在臘月二十四迎來“小年”,江浙滬地區把“臘月廿四”和“除夕前一夜”都稱為小年。

小年的由來

早在漢代已有關於過小年的記載,東漢崔定《四民月令》載:“臘明日更新,謂之小歲,進酒尊長,修賀君師。”

小年也是闔家團聚的日子,家庭宴飲,燃放鞭炮,其活動類似過大年,只是不出門拜賀。

宋代以來,祭祀灶神逐漸成為過小年的主要活動內容沿襲至今。


傳說,灶王爺在這一天,向玉皇大帝稟報人間善惡,到除夕夜再返回灶底,奉旨賞善懲惡,或賜福或降災。故民間在小年敬獻糖瓜,為了“塗抹”灶王爺的嘴,求他“上天言好事,下凡降吉祥”,賜來年風調雨順,美好光景。



小年習俗裡蘊含的養生之道

小年產生了許多的習俗,如:除塵、剪紙、祭灶等,看似不出奇,但其實蘊含著不少養生之道:


01 除塵:驅除病疫

又到年終大掃除日了,每家每戶都要打掃衛生,清洗各種器具,拆洗被褥窗簾,灑撣拂塵垢蛛網,掃六閭庭院,疏浚明渠暗溝。

寓意把一切“窮運”、“晦氣”統統掃出門。只有清理掉去歲的塵穢,才能在窗明幾淨後平衡身心,擁抱來年……

養生道理:

冬天呼吸系統防御機制相對薄弱,除塵是對呼吸系統的一種保護,保持室內空氣的清潔、減少外邪的侵入,患病風險會大大降低。


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