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肝臓最愛3種食材 氣血順暢一身輕

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肝臓是人體最大的腺體,人體內的每一個器官否與肝臓息息相關,有句話說得好“養肝就是養命”,看來肝臓在體內充當了非常重要的角色,就像是一個“大總管”。肝臓不好的人很容易生病,肝可以幫助人體排毒。肝臓好了,人體才會健康


建議:多吃以下3種食材,降低肝火,這樣就能氣血順暢一身輕松。

第一種:韭菜

韭菜的含水量高,含有豐富的維生素及礦物質元素,可以增進食欲、健胃消食、溫補肝腎、護膚明目。



推薦食譜:韭菜炒雞蛋

食材:韭菜、雞蛋、食用鹽、食用油、白醋

【做法】

1.把韭菜擇好,用清水洗幹淨後,放在砧板上切成小段。




2.准備一個大碗,打入七個雞蛋,加點食用油和食用鹽,再來幾滴白醋,用筷子充分攪散。



3.將攪拌好的雞蛋液倒入韭菜裡,接著用筷子將兩者攪拌均勻,使得每一個韭菜段上都能裹上雞蛋液。



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