| Contact Us | CHT | Mobile | Wechat | Weibo | Search:
Welcome Visitors | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录

Home

News

Forums

Realty

大温餐馆点评

Car

Education

Yellow Page

Travel

睡不醒别赖基因 新研究这2是关键

QR Code
请用微信 扫一扫 扫描上面的二维码,然后点击页面右上角的 ... 图标,然后点击 发送给朋友分享到朋友圈,谢谢!
打工人嘛!


一周总有五个工作日早上睡不够,上班困成狗。

尤其冬天,「再睡一会」的渴望别提多深……




你可能认为自己天生「睡不醒」星人?事情没那么简单。

来自UC伯克利的研究团队提出,老睡不醒跟基因没多大关系。

相比下,我们更应关注:

(1)前一天睡眠质量和时长;(2)运动情况;(3)早餐后血糖不飙升;

除了上面几点,情绪状态与年龄等长期因素,也影响我们晨间清醒程度。




目前,该文已发布在Nature Communications上,引发不少关注。



所以,科研工作者如何得出这些结论的?

是什么让你早上支棱起来?


苏醒后,身体无法从睡梦状态有效转换到清醒状态,这被认为是一种「睡眠惯性」。此类问题轻则让打工人萎靡一天,重则危及高风险行业工作者本人及他人生命。

过去研究对影响「睡眠惯性」的关键因素知之甚少。

此次,科研团队选取了833人(包括同卵异卵双胞胎和基因完全不同的个体),进行为期2周的研究。

其间,科研工作者让他们配套带血糖检测仪、测量活动状况的加速度计手表,并食用不同营养成分的早餐,对比早餐的影响。

至于评估清醒程度,科研团队使用了视觉模拟量表方式,对同一人在不同时间点,请他给自己的清醒度打分(0-100),以此获取差异值。


觉得新闻不错,请点个赞吧     还没人说话啊,我想来说几句
Prev Page123Next Page
Note:
  • 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
  • _VIEW_NEWS_FULL
    _RELATED_NEWS:
    _RELATED_NEWS_MORE:
    _POSTMYCOMMENT:
    Comment:
    Security Code:
    Please input the number which is shown on the following picture
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    Page Generation: 0.0338 Seconds and 5 DB Queries in 0.0035 Seconds