| 广告联系 | 繁体版 | 手机版 | 微信 | 微博 | 搜索:
欢迎您 游客 | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录

首页

新闻资讯

论坛

温哥华地产

大温餐馆点评

温哥华汽车

温哥华教育

黄页/二手

旅游

这种体型最危险 想减体脂要这样吃

QR Code
请用微信 扫一扫 扫描上面的二维码,然后点击页面右上角的 ... 图标,然后点击 发送给朋友分享到朋友圈,谢谢!
(加西网综合)有啤酒肚的朋友们注意啦,这种体型有害健康,如果想减掉大肚腩,可以试试 "绿色地中海 "饮食法。


一项研究发现,遵循 "绿色地中海 "饮食(green Mediterranean diet),燃烧这种危险体型的身体脂肪的速度是大多数减肥者的四倍。

这项以色列研究发现连续18个月食用地中海植物性饮食的人,内脏脂肪水平缩减了14%,而食用标准健康饮食的对照组只有4.5%。

内脏脂肪包裹着重要的器官和腹部内部,通常人体显示出啤酒肚或苹果体形。

啤酒肚体型很危险

研究发现这种体型非常危险,因为被认为会向血液中释放化学物质和激素,引发炎症,与心脏病和脂肪肝等慢性疾病有关,并且和器官的距离很近,提高了风险。

近年非常流行的地中海饮食:高脂肪和蛋白质但低碳水化合物,大量的研究发现这种地中海饮食对长寿有好处,减少体弱和抵御癌症



上图显示了研究中食用的健康饮食、地中海饮食和 "绿色"地中海饮食。

健康饮食(左)遵循基本的饮食指南,而地中海饮食(中间)则遵循这种饮食类型的标准建议,包含大量的豆类、豆制品、全谷物、绿叶蔬菜、坚果和鱼类。绿色 "地中海饮食”则有一点改变,消费者用绿茶和浮萍(Mankai)奶昔取代一些肉类。

绿色 "地中海饮食“包含大量的豆类、豆制品、全谷物、绿叶蔬菜、橄榄油、坚果和鱼类--但更强调绿色。


科学家在研究中,告知一组人放弃红肉和家禽,每天饮用三到四杯绿茶和浮萍奶昔。

参与这项研究的以色列本古里安大学肥胖症专家希拉-泽利查博士表示,简单改变饮食和生活方式就能减少14%内脏脂肪。

许多专家认为内脏脂肪是减肥的真正目标,也是比腰围大小更好衡量一个人健康状况的指标。

内脏脂肪在器官之间长期堆积,并产生激素和毒药,导致心脏病、糖尿病、痴呆症和过早死亡。

这项研究,近日发表在《BMC医学》杂志上。

[加西网正招聘多名全职sales 待遇优]
无评论不新闻,发表一下您的意见吧
上一页12下一页
注:
  • 加西网版权所有,未经授权或许可,严禁转载或摘录
  • 在此页阅读全文
     正在热议:
    西温亚裔房东驱逐租客 要赔$4万  123 土里土气的丽晶广场为啥那么多人  140
    央行再次加息 但暗示可能暂停加息  60 巴赫穆特"绞肉机"疯狂启动乌失守  134
    SFU研究生就挣这数 书都读不下去  100 唏嘘!华裔精英女移民因为这样自杀  204
     推荐:
    我来说两句:
    评论:
    安全校验码:
    请在此处输入图片中的数字
    The Captcha image
      同类热门新闻
  • 14岁女孩往家中喷这 心脏骤停死亡
  • 手脚若出现3种异常千万别不当回事
  • 老人在西伯利亚冰封森林独居20年
  • 新冠大流行要结束?看今天世卫定夺
  • 四种常见小毛病 正在偷走父母健康
  • 年过40容貌越显年轻?原因很简单
  • 50岁是"寿命决定期"?注意走路表现
  • 每日喝茶4克以上 或增加癌症风险?
  • 这事导致加国疫情期间2800人死亡
  • 23岁网红决定安乐死:脑里住12个人
  •   大家正在围观
  • 本周大温超市优惠抢先看 扫货指南
  • 土里土气的丽晶广场为啥那么多人
  • 定居日本23年 现想回国生活却很难
  • 跳水女皇伏明霞 71岁丈夫身价百亿
  • SFU研究生就挣这数 书都读不下去
  • 因为这样 他放火烧了两家大温餐馆
  • BC今早路边发现女子尸体 竟被撞死
  • 大温今晚就要变天了 气温急剧下降
  • BC搬家欠费被告?华裔女子绝地反击
  • 西安一碗面干翻一条街 抹黑一座城
  • 张兰大S又开撕 大S流产给汪戴绿帽
  • 加拿大华裔明星真空上阵 大炫腹肌
  • NASA公布了一张火星照片 民众惊呆
  • 黑老大监狱后宫 13女狱警投怀送抱
  • 大温司机注意!列治文道路限速降低
  • 列治文房市好像没咋受这政策影响
  • 北温热门公园将实行永久停车收费
  • 烧香为何一定是三根?每根代表什么
  • 大温有钱人多 11万天价古酒要抽签
  • 大温华人回国前失踪超半年 警寻人
  •   随时阅读新闻

    加西网微信

    加拿大新闻资讯Youtube频道

    大温优惠微信

    温哥华地产中心微信

    热点加拿大微信

    Android: 加西网
    [下载]
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    页面生成: 0.0265 秒 and 3 DB Queries in 0.0011 秒