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壽命長短和血型有關 改掉4種習慣

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壽命長短和血型有關嗎?哪一種血型可能會比別人活得更久?一般常見的血型主要有4種,包括A型血、B型血、AB型血、O型血。關於這4種血型哪種血型更好,眾說紛紜,也不是自己能選擇的,有人認為A型血最招蚊、B型血的人聰明、O型血的人可能更長壽,真的是這樣嗎?




美國有做過一項超5000人的研究,調查指出:壽命與血型的關系,O型人的確最長壽,平均壽命可達到87歲,差不多比B型人多活了10年。

不過,平均壽命最長的日本,長壽老人以A型血更多。另一項對新疆長壽老人的調查,發現長壽老人中以B型血的人最多,O型血的人最少。

為什麼每一個地區的長壽老人血型不太一樣呢?其實人的壽命受到很多因素的影響,血型並不能絕對影響壽命,而且這些調查中選取的樣本並不夠准確。因為世界上以O型血的人最多,當然出現長壽者的比例也就增高了。

影響壽命長短的因素,更多情況下受個人生活環境和生活習慣影響。所以要想活得久,以下4種習慣千萬要改掉。

4種不良習慣影響壽命長短

1、經常吸煙喝酒

不少人習慣靠吸煙來提神醒腦,香煙中的尼古丁可以幫助喚醒大腦中的神經系統,讓這些神經興奮起來,同時,吸煙時人也做了短暫的休息,更能恢復精神。

但是大家都知道,香煙中的尼古丁對身體造成的傷害很大,長期吸煙對肺部會造成比較大的影響,恐有罹患肺癌的風險。而且吸煙還會危害身邊其他人的健康,如果你有吸煙的習慣,奉勸你還是趁早戒掉。

此外,酒精中的酶在肝臓中分解,對於經常喝酒的人也是很大的傷害。長期酗酒更容易加重肝臓負擔,還有脂肪肝的風險。

2、喜歡久坐

很多人有久坐的習慣,尤其是上班族,而年紀大的人容易腿腳不舒服,所以老人也會變得越來越懶,很少活動或做運動。運動量少意味著熱量不能夠完全消耗掉,很可能會長胖,同時,血液容易變得濃稠,面臨高血壓、心梗等心腦血管疾病的風險。

老年人盡量還是要經常活動,不僅有助於提高身體免疫力,還能促進新陳代謝,延緩衰老的速度。


3、睡眠時間不足

現今社會熬夜者眾多,睡眠時間不足的問題很普遍,而人老了以後,睡覺時間也變少了,許多人都覺得這是正常的,所以睡不著的時候會找點其他的事情做。

其實,足夠的休息時間對人體健康是必需的。如果睡眠不足,大腦得不到充分的休息,容易出現內分泌失調或頭疼、頭暈的情況。特別是身體素質本來就比較差的老年人,身體更容易出現問題。

所以,我們一定要保證每天有足夠的睡眠時間,通常至少要休息6~8小時,第二天才能有足夠的精力面對生活和工作。

4、經常生氣、焦慮

情緒狀況、心理健康也容易影響身體狀況。如果你長期處於焦慮、抑郁的情緒,會導致生理功能紊亂,降低抵抗力和免疫功能,長期下來,可能會讓很多癌症細胞趁虛而入。

因此,想要健康長壽,一定要保持開朗、樂觀的心態,每天都開開心心過日子,才不會給身體造成額外的負擔。

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