饮食健康: 远离长肉最猛3主食米饭馒头都靠边

2022-11-19 | 来源: 居家小攻略 | 转到微信 | 有9人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

这些年，咱们的生活条件是越来越好了，吃的食物也更讲究了。然而，各种“富贵病”却随之出现：高血脂、高血糖、脂肪肝……

其实，这都跟吃的食物脱不了干系。就说在咱们餐桌上有着举足轻重地位的主食，就可能就是让你发胖、生病的“元凶”。

你以为是米饭、面条、馒头？当然不是！下面这几种食物“杀伤力”可大多了！

来源：高质量生活家（ID：gzlshzs）

发胖主食

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有这些

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1、油条

油条作为早餐界的扛把子，哪有人不爱呢？外皮酥脆，里边软而有嚼劲，吃了一根还想第二、第三根。但是，油条是一个“含油大户”。

图片来源于网络

看过制作油条过程的朋友都知道，一根美味油条的诞生，需要在滚烫的油锅里“千锤百炼”。油条的“油”，可不是浪得虚名。可想而知，吃下一根油条，多少油跟着进了肚子！

2、炒粉炒面

普普通通的米粉和面条，经过油锅这么一爆炒，美味瞬间翻了几番。当然，含油量也翻倍了。你也别想着少加点油。这些主食很容易糊锅，所以烹饪时不得不加入大量的食用油。

所以，这些食物也是妥妥的“含油大户”啊！而油摄入过量，对身体的危害相当大：长胖、容易患心脑血管疾病等。所以，这些美食，能少吃就少吃!

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评论1	游客 [辛.香.经.说]	2022-11-19 12:03
Lots of people believe fortune of life. Same here. The life styles including eating habits mostly depends on people\'s living environment. The living environment is determined by your fortune of life. Just like what we always that the fortune put us here to have this life. What kind of breakfast you can have is not easily determined by being suggested from an article or a book, it has already been determined by your fortune of life as being what kind of person you are. This kind of person wi... [更多...] 赞 8 踩回复 0

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