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脑梗发生前3个异常征兆睡前5不要

中年以后，随着身体机能下降，很多疾病都可能发生，其中心脑血管疾病是非常危险的，尤其脑梗，不但会对身体造成很大的伤害，也很有可能引发残疾，甚至导致死亡。脑梗发生有没有征兆？突发性的脑梗让人防不胜防？其实，脑梗发生前“有迹可循”，只是很多人忽视掉了。

脑梗发生前会有3个“异常”征兆

1、半夜头很疼

头部血管随时都必须给大脑提供氧气与能量，即使是在睡觉时，身体耗氧量虽然会比白天低一点，但还是需要氧气。如果睡得好好的，却感觉头痛得厉害，甚至痛醒了，多半是头部的血管出现问题，脑部缺血、缺氧了，若是持续加重，要警惕或许是脑梗的征兆。

2、手麻、手指刺痛

手麻，手指刺痛，也是早期脑梗的一种征兆，由于脑梗导致脑神经支配出现问题所导致。不过，引起手麻、手痛的疾病很多，例如风湿、肩周炎、颈椎病、血液黏稠、糖尿病等，但出现这种情况最好还是及时去检查一下。

3、身体疲惫经常打哈欠

有些人尽管前一天晚上休息很久，还会经常出现精神不振的情况，身体感觉疲惫不堪，且时常打哈欠，尤其白天吃饭后明显感觉双眼干涩，非常想睡觉。大家常以为自己只是太过劳累，殊不知也许是脑梗发出的求救信号。

预防脑梗睡觉前谨记“5不要”

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1、不要吸烟

研究指出，吸烟会增加脑梗的发生机率，因为香烟中含有尼古丁、焦油、苯并芘等致癌物，很容易导致动脉粥样硬化，诱发血栓。因此，长期吸烟的人，更容易发生脑梗。

2、不要发怒

很多脑梗患者发病前往往都有发怒、情绪激动的现象，年龄越大，应该越要冷静，学会理智的控制自己的脾气，不要任其火爆，否则会增加脑梗发生的风险。

3、不要吃油腻食物

很多人睡觉前习惯吃点宵夜，如各种烧烤或油炸食物，其实，吃多了这些油腻食物，不仅会让血脂更高，还很容易诱发脑梗。

4、不要喝酒

有许多人喜欢睡觉前喝酒，觉得能让睡眠更好，却不知道总是睡前喝酒很容易诱发高血压，增加脑梗发生的风险。

5、不要熬夜

熬夜可说是现代人的通病，要想预防脑梗，务必按时作息，保证充足的睡眠，因为总是熬夜很容易诱发高血压的发生，而高血压是导致脑梗的最主要原因。