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华为: 华为高管猝死,真凶到底是什么?

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文/方玄昌

科普作家


53岁的华为高管丁耘“死于28公里长跑之后”,再次引发人们对于高强度运动的声讨。

名人运动后猝死的事件不时见诸报端,丁耘远不是第一人。我们因此有必要了解几个反复被提及的问题:运动存在“过度”的问题吗?“过度运动”真的有害健康甚至致命吗?“适度运动”的界线究竟在哪?



28公里跑远非“极限运动”


尽管在“长跑”与“死亡”之间的十几个小时发生了什么,至今已有不同版本的说法在坊间流传,但网文已经一边倒地将丁耘猝死直接归因于长跑,同时给出“警示”:运动要适度,珍惜生命,远离极限运动。

某个以健康为主要报道方向的公众号更是借“专家”之口言之凿凿地给出高强度运动是如何一步步增加心源性猝死概率的原理性解释。


笔者要告诉大家的是,这些说法均缺乏足够依据,远未得到医学科学界的广泛认同。具体到丁耘,28公里中速跑或慢跑对于长久保持运动习惯的他来说,很可能就属于“适度运动”。



在普通大众眼中,马拉松几乎就是极限运动的代名词。实际上,跑步运动的强度跟速度关系很大,有运动习惯的爱好者以中速、慢速(公里配速5-7分钟甚至更慢)跑完马拉松,远谈不上极限运动;而专业竞技者以3分之内的配速完成比赛,即便是10000米甚至只是5000米,也已经属于极限运动。

从绝对的运动量角度看,与动则上百公里、爬升数千米至上万米的山地越野赛相比,普通马拉松真算不了什么。
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