有抑郁傾向的人，嘴裡總說這6句話

2022-10-01 | 來源: 39健康網 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

很難想象一個天生樂觀，每天都在笑的女孩，有一天會因為抑郁症而自殺。

英國女孩Maisie選擇結束自己的生命，永遠離開了這個世界。當收到Maisie輕生的消息時，她身邊的同學和朋友都不相信是真的。

因為在他們眼裡Maisie是一個樂天派，活潑開朗，成績優異，愛旅行，愛健身，還熱衷公益活動……

經過一段時間的調查，警察認為Maisie生前可能患有抑郁症。

Maisie的家人無法接受警方的說法，畢竟Maisie生前沒有一點兒抑郁症的征兆。直到她的妹妹在收拾她的遺物時發現了一張小紙條，正面寫著“I’m fine”，翻到背面卻是“help me”。

而這種在外人面前開朗、樂觀，實際上內心卻遍布陰霾的情況，被稱為“微笑型抑郁症”。

一、抑郁症：就像感冒一樣常見

近些年，抑郁症在大眾的視野中出現得越來越頻繁。也許在有的人看來，抑郁症是脆弱、矯情的借口，然而數據卻表明：抑郁症像感冒一樣常見。

據統計，在全球范圍內，2020年抑郁症患者增加了28%。中國的情況也不容樂觀，抑郁症患者高達9500萬，其中有6.8%終生患病，無法治愈。

從專業的角度來說，抑郁症屬於心境障礙的主要類型，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。目前抑郁症的病因尚未清楚，研究認為可能與生物、心理和社會環境等因素有關。

而微笑抑郁症是非典型抑郁的一種形式，又被稱為微笑面具綜合征，患者幾乎不會表現出消極、悲觀的情緒，反而總是樂觀向上、笑臉迎人。

只有獨自一人的時候，他們才會出現黑暗的一面，沉淪於痛苦，不斷積壓負面情緒。白領是微笑抑郁症的高發人群，尤其是機關事業單位的工作人員，以及企業高管等，而且男性發病率比女性高。

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為什麼有的抑郁症患者走出了黑暗，有的抑郁症患者卻選擇自殺呢？

有資料顯示，有2/3的抑郁症患者會出現輕生的念頭，有1/10的抑郁症患者會自殺成功。

之所以會有輕生的想法和行為，是因為抑郁症讓他們悲觀絕望，無精打采，對生活感到無趣，對未來失去了希望。精神上的不適，還會引起身體上的不適，疼痛、失眠會進一步摧毀他們。

更關鍵的一點是，只有1/10左右的抑郁症患者接受了有效的治療，有的根本不知道自己是抑郁症，有的知道但選擇逃避……最終導致症狀持續加重，情況變得越來越糟糕，最終不堪折磨，選擇輕生。

二、聽到這幾句話，別以為是在開玩笑

武漢市精神衛生中心副主任醫生李軼琛介紹，抑郁症早期症狀表現為容易發怒，一點微不足道的小事就生氣；對任何事情都提不起興趣，沒有動力去做；經常莫名其妙地哭；喜歡抱怨，愛說消極的話；難以入睡，經常失眠；嗜睡，喜歡一個人待著等。

而有抑郁症傾向的人，嘴上可能會常說這幾句話，大家要多留心自己或身邊的朋友：

“我感到很無助”

“我的生活只剩絕望”

“不管發生什麼，我都不在乎”

“一切都是我的錯”

“我真是一無是處”